Поздравления за резултатите.
Само клек-а на 160 защо не са ти признали не мога да разбера. това пристъпване за което спомена, поне на този клип е чак след като си се изправил.
Трябва да стоиш прав докато съдята ти каже да оставиш щагата, за това говоря, че на състезание и в залата нещата са много различни и това колко си вдигнал в залата няма особено значение.
Днес 30 нормални тяги на 50кг + 30 суму + 20 обръщания пак на 50кг без почивка.
Преди това набираия и гребане с дъмбел.
Мнението беше редактирано от Madboy на 04.04.11 18:17.
Аз съм много тъпо парче браат... републиканския рекорд на лега е бил 130 кг, другия го е бил със 131кг, аз защо по агелите да са еба в кауя се засилих да дигам 140 а не 132.5 примерно..... ауууу следващия път ще дебна да ги ебна на лега и тягата :D
04.04.11
21:38
#1684
казано от Калоян Цонев на 03.04.11, 22:56:
Браво луд!!! Само не разбрах 140 лег бутна ли ги.. нещо ми сече и не видях :?
Ето ти едно пз ;)
в трибойски вариант: Късай ми трикотоо дай дай :D
Не се коси за рекорда бе трибоецо.. макар, че докато се наканиш за другото състезание може лег-а да е 140 вече :D а първия на лег колко направи ?!
Кристияне, първия е дигнал 131!!! .... а 3 тия е вдигнал 100 :D
Оле след 3 седмици ще е още по-страшно :D
Днес 3 ки тяга до 150 към 15 часа
към 17 часа лег 5х50,70,90,100кг
Лег дъмбели 5,5,5 @ 22, 30 кг 10@37кг :D
Кофи 3х8-10 нещо такова
Дееба тея житейски филми дееба...
иначе тренировката до 3@140 клек
3@100 лег 3@110 2@ 112.5
Мнението беше редактирано от Madboy на 06.04.11 20:06.
Бокс клек 40 60 70 кг преден и заден ( по една серия от всеки на отделните кг х 8-12 повт)
Тяга с бинтове 3-4 серии по 60кг за пробата, положението скоро ще ескалира на тягата :D
малко бицепс.
В събота ще има изрудски лег с фланелки :D ще атакувам пак 140 :D
07.04.11
22:07
#1690
madboy колко си висок е !?!
07.04.11
22:24
#1691
малко над метър е :D
Ш си продам бъбрека и пак ше си влезна в категорията уе ееее :D :D :D
Мнението беше редактирано от Madboy на 08.04.11 10:57.
08.04.11
11:02
#1696
Дай му бъбрек мааааа и нещо туй унуй.
Стискайте палци днес да има рекордни легове ! :D :D
Мисля да ударя 1 NoXplode и един пакет Monster100 какво ще кажете ?
09.04.11
15:29
#1698
дребен и вреден :D
Може, въпреки че има доста по-добри заместители на No-Xplode, а Монстера, са просто витамини, описанието им не го чети... Ако търсиш сила, опитай с Muscle Marinadе :)
Ами да но не знам в залата дали предлагат нещо по-яко от Xplod-a ще питам :)
Каквото и да вземеш, сподели после. Само гледай да не скъсаш фанелките и лостовете в залата :D
Чудесно се чувствам и в този шибан слънчев ден !
Мнението беше редактирано от Madboy на 09.04.11 16:00.
09.04.11
17:35
#1703
Джасай ,копеле,докат щангата не та убие!
Абе сторма е по-стара добавка, нали уж новите да са по-добри :D
Иначе не пих нищо щото нещо ме болеше корема, само 1 кафе и една кола.
140кг лег много леко !!! Баси пак трябва да сменям името на дневника :D
утре към 3 висока тяга докат са не пръсне лоста :D
Мнението беше редактирано от Madboy на 09.04.11 23:53.
10.04.11
12:05
#1708
[12:05:59] Madboy: аз ако бутна 141 142.5 оня никога няа ми бие рекорда ама дали и аз ше моа да си го бия пак
Е тва е да си изрут!
Днес туй унуй, 225 кг Тяга от малко под-коленете :D
3@130 лег горната половина на движението ( без екипировки ) и 2 х 1 @ 140 кг пак горната половина :)
Преди около 2 месеца едвам вдигах така 130.
Мнението беше редактирано от Madboy на 10.04.11 17:21.
Малко Deload клек 3,4,3 @ 120кг
лег 2х2@80 , 2х2@100
Крака от вис 25,20,15 повт.
Ренегатски в супер серия с екстензии 3х12 повт.
11.04.11
20:42
#1713
Така ли ми се струва или найстина пренебрегваш клека до известна степен?
Тяга 3 ки през 20 кг до 160
набирания 5х5
гребане с дъмбел 3х12@22кг
10 тяги 10 гребания 10 обръщания 10 раменни преси и 10 клека на 40кг - 2 кръга.
И ми падна кръвното и щех да умра :D
12.04.11
22:37
#1717
АХАХАХХАХАХА,умри ве куреее,да та еба :D Кат умреш глей как световните рекорди ше си седат едни и същи дге :D
Повечко тренирайте...по-малко знайте :)
Сашко....на тягата почти ни съвпадат целите...пожелавам си късмет дге :Д