Записките на Madboy. :)

Поздравления за резултатите.

Само клек-а на 160 защо не са ти признали не мога да разбера. това пристъпване за което спомена, поне на този клип е чак след като си се изправил.

Трябва да стоиш прав докато съдята ти каже да оставиш щагата, за това говоря, че на състезание и в залата нещата са много различни и това колко си вдигнал в залата няма особено значение.

Днес 30 нормални тяги на 50кг + 30 суму + 20 обръщания пак на 50кг без почивка.

Преди това набираия и гребане с дъмбел.

Аз съм много тъпо парче браат... републиканския рекорд на лега е бил 130 кг, другия го е бил със 131кг, аз защо по агелите да са еба в кауя се засилих да дигам 140 а не 132.5 примерно..... ауууу следващия път ще дебна да ги ебна на лега и тягата :D

Браво луд!!! Само не разбрах 140 лег бутна ли ги.. нещо ми сече и не видях :?
Ето ти едно пз ;)

в трибойски вариант: Късай ми трикотоо дай дай :D

Не се коси за рекорда бе трибоецо.. макар, че докато се наканиш за другото състезание може лег-а да е 140 вече :D а първия на лег колко направи ?!

А така заглавието по ми мяза :D

Кристияне, първия е дигнал 131!!! .... а 3 тия е вдигнал 100 :D
Оле след 3 седмици ще е още по-страшно :D

Днес 3 ки тяга до 150 към 15 часа
към 17 часа лег 5х50,70,90,100кг
Лег дъмбели 5,5,5 @ 22, 30 кг 10@37кг :D
Кофи 3х8-10 нещо такова

Дееба тея житейски филми дееба...

иначе тренировката до 3@140 клек
3@100 лег 3@110 2@ 112.5

Бокс клек 40 60 70 кг преден и заден ( по една серия от всеки на отделните кг х 8-12 повт)
Тяга с бинтове 3-4 серии по 60кг за пробата, положението скоро ще ескалира на тягата :D
малко бицепс.

В събота ще има изрудски лег с фланелки :D ще атакувам пак 140 :D

madboy колко си висок е !?!

малко над метър е :D

около 165:)

около 165:)

А на токчета? :D :D :D

а с дигнати ръце не щеш ли ? :D

Ш си продам бъбрека и пак ше си влезна в категорията уе ееее :D :D :D

Дай му бъбрек мааааа и нещо туй унуй.

Стискайте палци днес да има рекордни легове ! :D :D

Мисля да ударя 1 NoXplode и един пакет Monster100 какво ще кажете ?

дребен и вреден :D

Може, въпреки че има доста по-добри заместители на No-Xplode, а Монстера, са просто витамини, описанието им не го чети... Ако търсиш сила, опитай с Muscle Marinadе :)

Ами да но не знам в залата дали предлагат нещо по-яко от Xplod-a ще питам :)

Каквото и да вземеш, сподели после. Само гледай да не скъсаш фанелките и лостовете в залата :D

Чудесно се чувствам и в този шибан слънчев ден !

Джасай ,копеле,докат щангата не та убие!

Сторма нали го усети...за мен той е най-доброто в момента...

Абе сторма е по-стара добавка, нали уж новите да са по-добри :D

Иначе не пих нищо щото нещо ме болеше корема, само 1 кафе и една кола.

140кг лег много леко !!! Баси пак трябва да сменям името на дневника :D

утре към 3 висока тяга докат са не пръсне лоста :D

От агенцията за защита на лостовете ще те погнат!

[12:05:59] Madboy: аз ако бутна 141 142.5 оня никога няа ми бие рекорда ама дали и аз ше моа да си го бия пак
Е тва е да си изрут!

:DDDDD Клюкаринооооооооооо ..... :DDDD

Днес туй унуй, 225 кг Тяга от малко под-коленете :D

3@130 лег горната половина на движението ( без екипировки ) и 2 х 1 @ 140 кг пак горната половина :)

Преди около 2 месеца едвам вдигах така 130.

това хващане за главата накрая е одобряващо...:)

Малко Deload клек 3,4,3 @ 120кг
лег 2х2@80 , 2х2@100
Крака от вис 25,20,15 повт.
Ренегатски в супер серия с екстензии 3х12 повт.

Така ли ми се струва или найстина пренебрегваш клека до известна степен?

Мързел... :D Сега гоня лега и тягата :D

Тяга 3 ки през 20 кг до 160
набирания 5х5
гребане с дъмбел 3х12@22кг

10 тяги 10 гребания 10 обръщания 10 раменни преси и 10 клека на 40кг - 2 кръга.

И ми падна кръвното и щех да умра :D

АХАХАХХАХАХА,умри ве куреее,да та еба :D Кат умреш глей как световните рекорди ше си седат едни и същи дге :D

:DDDDDD ей чук, тихо :D

Повечко тренирайте...по-малко знайте :)
Сашко....на тягата почти ни съвпадат целите...пожелавам си късмет дге :Д

ако повече тренираме от колкот говорим ще претренираме яко :D dge ! :D