Изчистване с минимална загуба на мускул

Здравейте колеги.Така закупих си тука едни добавчици и те са:
Протеинче : Сайтек 100% уей
Амино : Сайтер БЦаа 6400
Л-Карнитин:Сайтек карни-х
Три-амино НОУ
Сметнал сум си калорийките 2200 около да са въглх 1.2гр/кг протеин 2.5гр/кг и мазнини 132гр/кг
общо става
Въглехидрат 82,8гр=331кал
Протеин 170гр=680кал
МАзнини 132гр=1011кал
общо 2200.
Съпътсващи с НВД и бягане се надяям да падне излишното мазно и да останат размерите.А мойте размери са 170 70 кг .Като за тази зима на ввд то си качих кум 10 килца и сум доволен:)

Питаш ли нещо ?

Щото аз ти казвам, на 170см/70кг мускулната ти маса определено е почти никаква.

И аз съм със същите размери(горе-долу) и аз бях решил да чистя, да изкарам добре пресата, но като качих снимки и ми казаха, че няма смисъл от чистете, по-добре да качвам още. Затова качи още ММ, после мисли за чистене... ;)
Благодарности на Prox! :)

Питаш ли нещо ?

Щото аз ти казвам, на 170см/70кг мускулната ти маса определено е почти никаква.

Няма смисал да чистиш. Давам ти личен пример от 176см 92кг за 3 месеца в момента съм 76кг и сега почвам да качвам отново, НО чиста мускулна маса :)

Стака иначе изглежда модерен, като изключим Л-карнитина.