Пакет за мускулна маса.

Здравейте. Занимавам се сериозно с фитнес от 2 месеца на 17г. съм 72кг. за сега съм приемал единствено креатин и протеин. Мисля да си взема следния пакет: Ultra Whey Pro, BCAA Stack, Creatine Ethyl Ester, Ultimate Whey Gainer, Creatine Bomb, Amino 2500 i Milk & Egg Protein - И да ги приемам по следния начин:

СУТРИН
Ultra Whey Pro - 1 доза от 30 гр.

ПРЕДИ ТРЕНИРОВКА
BCAA Stack - 1 доза от 10 гр.
Creatine Ethyl Ester - 1 доза от 5гр.

СЛЕД ТРЕНИРОВКА
Ultimate Whey Gainer - 1 доза от 100 гр.
Creatine Bomb - 1 доза от 40 гр.
Amino 2500 - 1 доза от 3 табл.

ВЕЧЕР ПРЕДИ ЛЯГАНЕ
Milk & Egg Protein - 1 доза от 30 гр.

Моля за вашите съвети, Благодаря предварително.

Странен начит за започване и мотивация.

Еиии много бързате значи всички да станете много яки ,нека ти кажа една тайна добавките са само 5% от цялата картинка ,ти си започнал фитнес директно с добавки и според мен си си дал парите на вятъра както си го направил отново,аз ако започвах сега да тренирам 1вата година щях само на храна да я карам и чак като стигна платото да взема добавки ,и да дръпна още а ти като си избързал ще стигнеш платото и няма да има какво да те измъкне от него .Сега виждам че не си ги взел още което е добре защото след креатин се прави почивка поне 2 месеца а това както споменах по горе че си го взимал в самото начало не е добре ;) . Моят съвет е запази парите или ги дай за храна яж 10 пъти на ден и ще имаш ефекта от всичките тези добавки :) и като стигнеш така нареченото плато това е когато развиеш потенциала на тялото си и не можеш да качваш повече кг дори и да се сцепваш от ядене тогава вземи добавки.

Доста ти е рано за такива дебели стакове. Един протеин ти е предостатъчен на тоя етап, ключа е храненето и тренировките.

Еиии много бързате значи всички да станете много яки ,нека ти кажа една тайна добавките са само 5% от цялата картинка ,ти си започнал фитнес директно с добавки и според мен си си дал парите на вятъра както си го направил отново,аз ако започвах сега да тренирам 1вата година щях само на храна да я карам и чак като стигна платото да взема добавки ,и да дръпна още а ти като си избързал ще стигнеш платото и няма да има какво да те измъкне от него .Сега виждам че не си ги взел още което е добре защото след креатин се прави почивка поне 2 месеца а това както споменах по горе че си го взимал в самото начало не е добре ;) . Моят съвет е запази парите или ги дай за храна яж 10 пъти на ден и ще имаш ефекта от всичките тези добавки :) и като стигнеш така нареченото плато това е когато развиеш потенциала на тялото си и не можеш да качваш повече кг дори и да се сцепваш от ядене тогава вземи добавки.

Благодаря за информацията, аз понеже не мога да ям по 10 пати на дин смисъл с бърз метаболизъм съм но не мога да ям чак толкова за това тренирах 1 месец след което взех Creatine Tri Malate i Protein Ultra Whey след което мислех да пробвам този пакет, но мисля да те послушам ще ям колкото мога повече ще вземам само протеин. На ясно съм с това че трябва да има пауза от 2 месеца при креатина.

Еиии много бързате значи всички да станете много яки ,нека ти кажа една тайна добавките са само 5% от цялата картинка ,ти си започнал фитнес директно с добавки и според мен си си дал парите на вятъра както си го направил отново,аз ако започвах сега да тренирам 1вата година щях само на храна да я карам и чак като стигна платото да взема добавки ,и да дръпна още а ти като си избързал ще стигнеш платото и няма да има какво да те измъкне от него .Сега виждам че не си ги взел още което е добре защото след креатин се прави почивка поне 2 месеца а това както споменах по горе че си го взимал в самото начало не е добре ;) . Моят съвет е запази парите или ги дай за храна яж 10 пъти на ден и ще имаш ефекта от всичките тези добавки :) и като стигнеш така нареченото плато това е когато развиеш потенциала на тялото си и не можеш да качваш повече кг дори и да се сцепваш от ядене тогава вземи добавки.

Благодаря за информацията, аз понеже не мога да ям по 10 пати на дин смисъл с бърз метаболизъм съм но не мога да ям чак толкова за това тренирах 1 месец след което взех Creatine Tri Malate i Protein Ultra Whey след което мислех да пробвам този пакет, но мисля да те послушам ще ям колкото мога повече ще вземам само протеин. На ясно съм с това че трябва да има пауза от 2 месеца при креатина.

Има надежда :) Тренирай  здраво и ще получиш това което искаш