Жълтък/ци преди лягане!?

Онзи ден четох един дневник и видях как пича си яде по 1ж. преди лягане. Един час по-късно излязох навън да се поразходя. Разсъждавах.. жълтък=холестерол=тестостерон. Вечер, докато спим нивата на тестостерона се увеличават. Жълтъка би могъл да помогне със завишаването.. повече тест., повече мускули.. why not.. и се чудя дали сутрин като отделя няколко жълтъка, да не вкарам поне един от тях вечер, преди лягане !?
Как мислите драги билдъри ?

офф ся за там някави 0.0000001% тестостерон повече кво са мъчиш !?! бий си една инжекция преди лягане и кат са събудиш-се едно си изял 800 жълтъка :D

Абе за теб няма ли други форуми да си флуудиш !? Я докато си в сайта попрочети нещо и се пращосвай от тук. Искам някой, който си има представа за какво говоря, да пише.. а не.. ТОЗ .. (headbang)

Ами... не виждам логика сутрин да делиш жълтъците, пък вечер да ядеш един, уж да ти се вдигнел тестостерона (което не е вярно между другото, това да не е стероид).
Просто си яж яйцата цели, без значение по кое време на деня.

Ами... не виждам логика сутрин да делиш жълтъците, пък вечер да ядеш един, уж да ти се вдигнел тестостерона (което не е вярно между другото, това да не е стероид).
Просто си яж яйцата цели, без значение по кое време на деня.

In a recent review,1 cholesterol researcher Dr. Maria Luz Fernandez of the University of Connecticut’s Department of Nutritional Sciences summarized the results of a number of studies testing the effects of egg consumption on blood cholesterol levels. In children aged 10-12, in men aged 20-50, in premenopausal and postmenopausal women, in whites and hispanics, the same basic finding persists: two or three eggs per day has little or no effect on the blood cholesterol levels of over two thirds of the population.

Less than a third of the population, by contrast, are termed “hyperresponders.” When these people eat egg yolks, their cholesterol levels do go up. LDL, the so-called “bad cholesterol,” and HDL, the so-called “good cholesterol” both go up equally, so there is no change in the ratio of LDL to HDL, or of LDL to total cholesterol, both of which are considered better measures of the risk of heart disease than the total concentration of cholesterol.

Напълно съм съгласен с Петко, а жълтъците са складът на витамини, микронутриенти и есенциални мастни киселини на яйцето :)

http://onlinenewswebsite.com/new-study-eating-egg-yolks-can-be-worse-than-eating-kentucky-fried-chicken-for-at-risk-patients/103963/

Всички казват различи неща

Виж, че проучването е сред at-risk-patients.

Аз по-предната вечер пийнах преди лягане едно коктейлче от 6 жълтъка, 300 мл. пресно мляко и 2 лъжици мед ;)
Това, че мазнините (жълтъци) вдигат тестостерона е вярно. В книгата на Тим Ферис , където си прави експерименти със собственото си тяло има описан точно такъв експеримент, сега обаче не ми се рови за да ви цитирам  точни цифри.