Peak Creatine + Revolutions Whey Shake

Здравейте колеги,
Взех си тези 2 продукта и реших да споделя моят резултат от тях.От креатина съм доволен дава ми средно сила и енергия намалил съм почивките между сериите на 30 сек. от 1 мин, и полвина като килограми на 12тия ден съм от както взимам стартовото ми тегло беше 81.5кг сега съм 85.5кг имам лека водна задръжка но това е нормално при монохидрат поне според мен ,колкото до протеина вкусът му е чудесен като възстановяващи свойства е горе долу на ниво за протеин от среден клас.

Сега знам че някои от вас ще кажат че моментния резултат е нереален за това ще споделя малко информация и за мен тренирал съм 2 години като се наложи да почивам 2 заради тежка контузия(счупена ръка) храненето ми е добро ям по 6-8 пъти на ден дневен калориен баланс 3400калории .След като се оправих от контузията тренирам от 6 месеца за първите 4 качих 12 килограма без да се омазня кои знае колко в момента телесните ми мазнини са 17% та след 5тия месец стигнах застой не мърдах от 81-82кг за това реших и да взема добавки ,като започна от най-простото Креатин и Протеини .

Надявам се информацията която ще дам относно тези 2 добавки да е полезна ,защото четох теми тук преди да купя добавките но не намерих каквото търсех и затова реших да направя тази тема не знам дали точно тук и е мястото но все пак искам да коментирам добавки за това реших да я направя тук :)

Ако някои има съвет за в бъдеще за стак за мускулна маса да сподели : )

На 22рия ден от прима съм качил съм още 1кг и водната задръжка изчезна силата ми значително се е повишила имам достатъчно енергия почивам по 30 сек. между сериите засега върви добре :)

33ти ден вече съм към края на креатина мога да кажа крайно тегло 87.5 кг равносметка +6.5 кг сега ще видим дали ще изпикая 1-2 или не :)

Какво стана с теглото?

88кг накрая на цикъла от 80в началото и върнах 3кг ,чисто 5кг качени

A креатина само монохидрат ли беше или няква матрица?

монохидрат :) чист