Индивидуална програма!

Към кого мога да се обърна за помощ в изготвянето на хранителен план и фитнес програма? Аз съм суперначинаеща във фитнеса и четейки в сайта и форума разбрах, че правя доста неща погрешно. За да постигна целите си трябва да подходя индивидуално към проблема.Въпроса ми е дали мога да се насоча за помощ към конкретен човек или да си направя дневник с описание на проблема?

Здравей, направата на дневник и обръщането към професионалист не се взаимоизключват. Ако споделиш в твоя тема как се храниш и тренираш към момента, ще получиш съдействие от “масата” хора (давам го като препоръка).

Здравей, по - добре си направи дневник или поне напиши конкретни мерки и какви са ти целите, мисля, че ще се намерят качествени хора, които да ти помогнат :)