Запитване относно Serious Mass..

Здравейте. въпроса може да ви се стори глупав, но.. на пакета на гейнера пише, че дневната примерна дозировка са 2 лъжици, общо 334грама. Ок, но на лъжицата са написани някакви цифри като 100, 150, a до горе лъжицата е 250, демек ако това са грамове 2 лъжици са 500 грама? Бих искал да взимам на ден по 200гр. от гейнера, тъй като повече не ми и трябва, но нещо не мога да разбера написаното. някой да ми обясни малко? : )

Аз съм го пил по 200-300 гр някъде сутрин 2/3 от лъжицата или 1/2 и след тренировка пълна.Изпил съм 2 чувала но ... няма да повтора с гейнар .... много ми убиваше апетита ...Успех ;)