Към какво ще ме ориентирате да тръгна?-качване или оформяне

Като за начало ето няколко мои снимки :

http://img847.imageshack.us/img847/8833/sssssn.jpg
http://img28.imageshack.us/img28/7809/sssss1i.jpg
http://img28.imageshack.us/img28/1140/sssss2.jpg
http://img151.imageshack.us/img151/8969/sssss3.jpg
http://img850.imageshack.us/img850/9061/sssss4.jpg

На 18 съм ,177 висок,75кг

По принцип искам V форма и да изкарам преса.Мога да тренирам само в домашни условия и то с свободни тежести-лежанка,дъмбели,щанга.Спрял съм сладко/тестено/безалкохолно.Не се смятам за дебел просто искам да изкарам плочките и да оформя някой друг мускул.Около месец правя кръгова тренировка,но от седмица си я разделих на - гърди/бицепс,гръб/трицепс,крака/рамо.Тренирам всеки ден като следвам последователността на пограмат.Хубавото е ,че рядко усещам умора т.е не се проуморявам.За всяка отделна група съм направил по 3 упражнения/6-8 повторения като при краката са 12-15.Това от месец и половина насам.

Четах някъде ,че ако искаш да свалиш корем и да оформиш в периода на диетата ти (имам предвид без сладко,безалкохолно,тестено всичко друго ям 3-4 пъти на ден)трябва задължително и да тренираш.Така вместо да сваляш мазнини и мусколи е по голям процента да сваляш повече мазнини.Аз също съм съгласен с тази теория понеже докато тренираш мускола се стяга и оформня нали ?

Според вас на това телосложение и години да качвам или да извадя преса ?

Ако тръгнеш да сваляш, ше станеш една хърба с плочки. Качвай.

Започни да се храниш чисто без боклуци той релефа си доиде че даже у мускул може да има

По-калпави снимки не можа ли да качиш ? :D Вземи качи ММ до 85 кг и след това изчисти...

Значи ти просто нямаш мускули. Ок де, нямаш достатъчно мускули, то и новородените имат мускули.
Кръговата тренировка си я претупал за месец, снимките не говорят за човек, който има нужда да раздели мускулите в отделни дни.
Добрата новина е, че точно щанги и дъмбели ти трябват, за да станеш мускулест, силен и релефен. Не са нужни 50 вида машини. Остава ти само да започнеш тренираш като за твоето тяло и НАЙ-ВАЖНОТО - да се храниш като хората. И скоро няма да се познаеш в огледалото. Но хубавото хранене не е да изключиш тестено, сладко и безалкохолно, а да ядеш качествена храна в подходящото количество и, по възможност, повече от нея да е от село, не от магазина до вас.
Успех!

orange защо смяташ ,че тази тренировка с разделените групи мусколи не е за мен ? Не е ли точно това начина да развия и оформя всеки свой мускол ? Каква е тренировката според теб за моето телосложение?  (не съм навътре с нещата затова търся съвети колкото се може повече)

Много тъпо ми става като вида някав на 15 г с по развита мускулатура от моята (без да е ходил на фитнес)... просто се чудя какъв е тоя ген дето го има или хранене..

смятам че трябва да се ориентираш към качване... само с релеф нищо не става в тоя живот ... :)