НВД - хранене (няколко въпросчета)
16.04.11
12:59
Искам да ви попитам дали мога да хапна веднага след тичането , или трябва да изчакам 40 мин. , след което да ям ? Също така, във всяко хранене ли трябва да добавям въглехидрати към ястието ? Благодаря ви ,за отговора предварително!
След тичане най-добре протеин, а въглехидратите гледай да са в първата част на деня.
16.04.11
15:10
#2
НВД - ниско въглехидратна диета.. въглехидрати приемай със закуската,а останалата част от деня набивай белтъци и мазнини.
16.04.11
18:45
#3
Добре как да ти отговориме на въпроса, на всяко ядене ли да добавям въглехидрати, като не знаеме кви са ти целите, ще качваш ли, ще сваляш ли тегло, ще подържаш ли?На колко години си, колко кг. си, височина?Цели?
казано от Bojidar Stefchev на 16.04.11, 18:45:
Добре как да ти отговориме на въпроса, на всяко ядене ли да добавям въглехидрати, като не знаеме кви са ти целите, ще качваш ли, ще сваляш ли тегло, ще подържаш ли?На колко години си, колко кг. си, височина?Цели?
Е щом е на НВД, ще сваля.
17.04.11
17:19
#5
Еми да ти кажа то с НВД може и качваш чисто :) може да иска да качва ММ чиста и да топи мазнини в същото време :) знам ли го к’во ще прави хахах :D
19.04.11
18:24
#6
казано от forbidden на 16.04.11, 21:06:
казано от Bojidar Stefchev на 16.04.11, 18:45:
Добре как да ти отговориме на въпроса, на всяко ядене ли да добавям въглехидрати, като не знаеме кви са ти целите, ще качваш ли, ще сваляш ли тегло, ще подържаш ли?На колко години си, колко кг. си, височина?Цели?
Е щом е на НВД, ще сваля.
с НВД обаче ВМ можеш и да качваш ММ и да чистиш едновременно :)(