Карате

можели каратето по някъкъв начин да замести кардиото ?

Какво е кардио :?:

ако тренираш каратето под ръководството на треньор т.е. една пълна тренировка-да.Ударите с крака са незаменими при изчистването на корема и “паласките” :D

[quote author=“Dancho”]можели каратето по някъкъв начин да замести кардиото ?

Зависи какво е каратето, при кого го тренираш и как го тренираш.

Принципно то е много добра кардио, но също така и силова част има, което ще доведе до много силно претрениране, ако не се работи правилно. /ако тренираш се замисли върху това, преди да са се породили проблеми/

Като тренирах карате след джудото не свалих много, но бях в много добра форма и се чуствах чудесно (корема дето го имам сега го нямаше). Според мен е много добро и за кардио и за координация и бързина, стига треньора да е свестен и да води тренировката пълноценно. По-добро от него е джудото, защото там има и кардио, има и доста силова тренировка - просто перфектно.