протеин преди лягане много ли са

Винаги преди да си легна хапвам стабилно, както другите ми яденета хапвам по 40-50 преди да си легна. Много ли е 40гр. преди лягане?

Зависи от хранителния ти режим. Като цяло не е много, но не е и малко. Няма как да преценим при положение, че единственото, което знаем за теб е, че...ядеш по 40гр. протеин вечер :)

Друго си е да боднеш 60 гр. Казеин преди сън ... (muscle)

С какво си ги набавяш тези 40 гр. ??

Нормално,и аз току що вкарах 44грама,ако се вярва разбира се на изварата на Дедо Либен
200 грама съдържат 44грама .

Друг в въпроса дали имаш нужната мускулатура за усвояването им