24.04.11
12:59
Здр.искам да попитам защото не сам запознат добре с добавките купих си OPTIMUM 100% WHEY GOLD STANDARD PROTEIN и Optimum Nutrition Glutamine (Amino Acids) и послетсвие разбрах ,че имало глутамин в протеина около 3,4г:) нещто такова сега незнам дали да ги пиа заедно а ако да.кажете ми по колко на ден и как се пият.
И с какво още може да се конбинира това което сам взел тренирам от 3г не толкова сериозно ,но сам решил вече че щте е сериозно : ) 180см 85кг