Протеин или аминокиселини ?

Здравейте ! На 15 години съм и тренирам около година и два месеца.Тежа някъде около 72-3 кг и съм висок 1,74 см.През есента си взех 100% whey professional - качих маса на гърдите и на ръцете.След няколко месеца си взех и No.Expolode.От март до сега направих почивка.В момента съм се спрял между протеин или амино .. Разполагам с около 60 лева.Кое бихте ми препоръчали : това silabg.com/bg/detail/bid/46/id/1138/na/BSN - SYNTHA-6 2.91 LBS или това silabg.com/bg/detail/search_what/Optimum+nutrition/id/6194/na/OPTIMUM NUTRITION - BCAA 1000 caps - 200 caps ? Също така може да ми предложите нещо друго.

Което и да избереш все ще е добър избор, но в основата на всичко е храненето :) . Целта също е от важно значение

Предлагам ти нещо друго , по-добре си запази парите за храна.

Мисля ,че храната ми не е проблем , просто се колебая кое от 2-те да си взема.И кое в случая за мен кое ще има по голям ефект :)

Ами нито от 200 хапчета БЦАА ще видиш някакъв забележим ефект , нито от един килограм протеин. Виждам , че наистина много голямо желание имаш , но просто не си даваи така парите.

Напротив при един сравнително добър хранителен режим + амино или протеин ,резултатът ще е на лице :) Въпроса ми беше относно кое бихте ми препоръчали ?

А защо си избрал Синтата?Има други протеини на същата цена, но двойно по-голямо количество.Ето ти пример - silabg.com/bg/7200-VPX-SYNGEX.html

Просто ми казаха,че е хубав и затова на него се спрях.Иначе какво би казал за Vpx syngex ? Аз не обръщам голяма значение на количеството а на качеството ;)

Аз в момента пия Syngex И съм доволен има 20 гр  протеин на 29 гр дозата някои казват че е малко но с 2 гр повече или по-малко е все тая , разтворимост е перфектен просто няколко клатения на шейкера и е готово ,а за вкус направо е върха моя е ванилиа аз попринцип не обичам много ванилиа но този е много хубав чувал съм че и др. вкусове са хубави,а Имаш 76 дози в кутия

Мерси много за информацията

А защо си избрал Синтата?Има други протеини на същата цена, но двойно по-голямо количество.Ето ти пример - silabg.com/bg/7200-VPX-SYNGEX.html

Оффф стига го хвалили тоя гейнър бе? Етикетите на тея хранителни добавки гледате ли или само цените? В това някой да си е правил труда да погледне колко протеин има на 100 гр.?

ами около 60% :D :D :D то верно си е гейнър на двойна цена :)

На 100 гр има 66 гр протеин,то и в синтата не са повече и е по скъп

А защо си избрал Синтата?Има други протеини на същата цена, но двойно по-голямо количество.Ето ти пример - silabg.com/bg/7200-VPX-SYNGEX.html

Оффф стига го хвалили тоя гейнър бе? Етикетите на тея хранителни добавки гледате ли или само цените? В това някой да си е правил труда да погледне колко протеин има на 100 гр.?

Това го дадох за пример, че има други протеини на същата цена, но по-голямо количество.Нито съм казал, че е уникален, нито че е най-добрия.Не виждам къде го хваля.

Принципно съм голям фен на BSN и на синтата, но тази разфасовка ще ти стигне за няй-много 2 седмици. Не бих избрал протеин за тези пари, защото бих търсил нещо качествено а всичко на тази цена ще е за по 10-15 дни...
Затова ще ти препоръчам амино к-ни. Според мен това е многог добър избор silabg.com/bg/7968-USP-LABS-MODERN-BCAA.html
Има 35 дози и се пие само по време на тренировка. Ти си на 15г предполагам, че не тренираш само в залата и определено това ще ти помогне повечно.
Цената е добра и даже ще ти останат кинти.

Ами сигурно ще си взема някой аминокиселини до към 50 лева и един шейкър :) А относно Usp labs modern bcaa кога се приема и каква е дозата ?

А относно Usp labs modern bcaa кога се приема и каква е дозата ?

Не се досещаш къде можеш да откриеш тази информация или си откровено мързелив нахалник?

А относно Usp labs modern bcaa кога се приема и каква е дозата ?

Не се досещаш къде можеш да откриеш тази информация или си откровено мързелив нахалник?

:D:D:D:D

Ми тези амино к-ни имат 35 дози. Една доза е 2 мерителни мажички не знам по колко грама. На котията пише да се пият по време на тренировка и по всяко време когато имаш нужда от амино к-ни.
Може и сутрин може и вечер как ти е кеф ....