Има ли смисъл

Има ли смисъл да пия соев протеин по 1 доза на ден след тренировка ,когато съм на нвд и приемам достатъчно количество протеин с храната, или по добре аминки ?

3 грама протеин на 1 кг. телесно тегло :) Ако можеш да изчислиш колко протеин приемаш на ден от храната и от соевия протеин общо ще разбереш дали има смисъл.

Ами от соевия протеин само негативи можеш да очакваш по-добре аминокиселини не знам дали знаеш но соята покачва женския хормон естроген ти определено не искаш това по време на НВД :) така че взимай АМИНО :)

Вземи си соев изолат и си го пии с кеф.Няма нищо страшно в соевия протеин няма да ти пораснат цици нито ще имаш проблеми с ерекцията.По 2гр протеин на килограм телесно тегло за ден т.е. протеина от основните ядения+протеина от добавките.