С какви добавки да започна?

Здравейте,

Ще съм ви благодарен ако ми дадете съвет относно комбинация от хранителни добавки, която да използвам.

На 24 г. съм тежа 76 кг, висок съм около 185, от 2 месеца си тренирам в домашни условия. Започнах да напредвам и мисля, че вече съм минал подготвителния париод и искам да взема добаки за покачване.

Първо и задължително:рибено (ленено) масло + мултивитамини+ протеин,последния може суроватка може матрица
Начина на прием ги има 213423453245 описан във форума,използвай търсене
След 5-6 месеца може да вкл и креатинова матрица:ХУБАВА,която не те подпухва като бухтичка,като WHite flood primerno

Има разбира се и куп БСАА -аргинин и тнт пре и интра продъкти,които мисля може да почнеш и малко по късно,въпреки че за тях никога не е късно,но пък допълнително оскъпяват месечната суплементация като цифра

Нямам против да взема нещо по-скъно, но по-добро..само ми препоръчайте..

Колега, младежа тренира от 2 месеца в домашни условия! Каквото и да вземе си е живо набутване на пари.
Биват тея неща, които си му препоръчал, но за начинаещ трениращ сериозно от 5-6 месеца поне.

тоест нищо да не взимам..да си тръгна на фитнес и примерно след края на лятото да си взема добавки

Колега, младежа тренира от 2 месеца в домашни условия! Каквото и да вземе си е живо набутване на пари.
Биват тея неща, които си му препоръчал, но за начинаещ трениращ сериозно от 5-6 месеца поне.

+1

тоест нищо да не взимам..да си тръгна на фитнес и примерно след края на лятото да си взема добавки

Да най-добре се насочи към някоя зала.
Разгледай общите теми за храненето във форума. Направи си хубав хранителен режим. Може да тренираш 5-6 месеца и тогава да вземеш нещо но може и от началото да си вземеш някакъв генер.
Преди зимата може да си купиш това, което колегата ти е препоръчал или нещо от сорта.

OОК :) благодаря за мненията