Болка в прасеца след тичане.

Здравейте, от няколко дни правя кардио - спринт-бързо ходене на равни интервали 80-100м. Днеска обаче след тичането имам ужасна болка долу в десния прасец. Направо ме убива! Мазах го два пъти с Фастум ама няма промяна, дори минимална. Някакви идеи?

Спокойно. Ще се оправи.

Модерация: Писането на български език в този форум е задължително!
Моля, запознайте се с Условията за ползване.

Стречинг правиш ли? Ако не правиш, започни ..

Не правя, мерси за съвета.

Отпред ли усещаш болката или отзад? Моите несполуки с прасеца бяха в резултат на слаб солеус.

Отзад долу ... 2 дни го мазах, днеска сутринта разтегнах добре преди тичането, но пак се пак се засили. Иначе и отпред има лека болка, но доколкото знам е заради недостатъчно добрия свод на стъплото. Ще взема стелки с отливка, предполагам ще помогнат, как мислиш?