Въпрос за креатин

Здравейте пичове! Аз съм на 14 години 1,78 висок и тежа 52 килограма. Искам да попитам дали този продукт е вреден - Alternative Nutrion Creatine http://megazob.com/shop?page=shop.product_details&category_id=16&flypage=flypage.tpl&product_id=1185&vmcchk=1
И някой пробвал ли го е?
Има ли странични ефекти?

Не ти трябва креатин на 14 години. Вземай едни мултивитамини и рибено масло ;)

Така е не ти трябва а и  с този монохидрат 300 г за 8 лв самнявам се че ще направиш нещо !

Не се занимавай с такива неща, това е вредно нещо като говорим че си на 14, за теб е вредно почакай 1 2 годинки и тогава може :)