30.04.11
11:02
Здравеите искам да ви питам дали трябва да правя почивка от креатина.Пия креатин малате на скитек от около месец и половина по 10 г на ден сутрин и преди тренировка. Трябва ли сега да направя почивка ?
30.04.11
12:11
#1
Принципно се прави почивка след употреба на креатин.Нещо от типа на 15-20 дена.Не е много добра употребата му в дълъг период време.