Протеинов шеик

Може ли да ми дадете някоя рецепта за протеинов шейк след тренировка? :)

Мляко и банан. Разбъркваш здраво и пиеш.

ЕДИТ: Прясно мляко, не кисело :)

Можем! Сипваш вода, сипваш протеин, бъркаш и ей на имаш протеинов шейк.

Мляко и банан. Разбъркваш здраво и пиеш.

ЕДИТ: Прясно мляко, не кисело :)

И колко протеин има в това плодово мляко?

ПП Ако иска да си набави 90г. протеин ще трябва да изгълта 3 литра прясно мляко.

Колко прясно мляко колко банана ?

Колко прясно мляко колко банана ?

А на теб колко протеин ти трябва?

Колко прясно мляко колко банана ?

А на теб колко протеин ти трябва?

смисъл?

Е, в една доза протеин има около 20-25гр. протеин. В 500мл. мляко има 15-тина грама протеин. Като толкова знаеш, защо не кажеш нещо по-добро, защото и аз мога да му кажа да си вземе протеин от 200лева и да ходи да пита тея от фирмата как се пие.

Като толкова знам, ще ти кажа, че е по-евтино да си набави протеин от пудра отколкото да изпие сума ти мляко за целта, а ти го смятай както си искаш. А ти като не знаеш толкова, се въздържай от глупави съвети, човека е казал протеинов шейк не млечен.

Колко прясно мляко колко банана ?

А на теб колко протеин ти трябва?

смисъл?

Ами смисълът е такъв, че трябва по някакъв начин да сметнеш количествата на нутриентите спрямо целите, които си поставил. А въобще имаш ли идея що е протеин, и за какво служи? Защото ако нямаш в сайта със сигурност има налична цялата информация, която ти е необходима.

Е, човека хубаво е казал, но нали в млякото има протеин... че по тая логика, за какво ядеме 99% от форума яйца след тренировка? И, да, найстина като се сметне протеина излиза по-евтин, но на дози, а иначе 70-100лв. на веднъж се дават и не ми се виждат малко. Е, поне на мен де.

Е, човека хубаво е казал, но нали в млякото има протеин... че по тая логика, за какво ядеме 99% от форума яйца след тренировка? И, да, найстина като се сметне протеина излиза по-евтин, но на дози, а иначе 70-100лв. на веднъж се дават и не ми се виждат малко. Е, поне на мен де.

Никой не е казал да набавяме протеин само от пудра, но момчето явно и идея си няма какво търси и желае. 70-100лв. на веднъж са точно колкото 70-100лв. на тридесет пъти, това мога да го гарантирам с главата си.

Е, човека хубаво е казал, но нали в млякото има протеин... че по тая логика, за какво ядеме 99% от форума яйца след тренировка? И, да, найстина като се сметне протеина излиза по-евтин, но на дози, а иначе 70-100лв. на веднъж се дават и не ми се виждат малко. Е, поне на мен де.

Никой не е казал да набавяме протеин само от пудра, но момчето явно и идея си няма какво търси и желае. 70-100лв. на веднъж са точно колкото 70-100лв. на тридесет пъти, това мога да го гарантирам с главата си.

Търся рецепта за протеинов шейк искам да кача мускулна маса след тренировка !

Ето казах ти я, протеинов шейк се получава като добавиш протеин във вода или прясно мляко и разбъркащ.

Не са я измислили още тая рецепта

Ето казах ти я, протеинов шейк се получава като добавиш протеин във вода или прясно мляко и разбъркащ.

Искам аз да си направя от някакви плодове и т.н

Засейваш си едно протеиново дърво на село и като поникни си късаш от него плода и си го бъркаш с вода.

Засейваш си едно протеиново дърво на село и като поникни си късаш от него плода и си го бъркаш с вода.

хахахахаха :D

Безсмислените теми отиват в архива. Прочети малко из сайта и форума и дано следващите теми спазват определени изисквания.