Вие ми се свят по време на кардио

Понякога след кардио тренировка или пък правене на коремни преси ми се вие свят,повдига ми се и ми се повръща. От какво може да е?

Неправилно хранене и други фактори, влияещи върху кръвното налягане.

От много неща
- недохранване
- преумора/недоспиване
- недостиг или прекалено много кислород
- ...

При всичко случаи, това е признак, че нещо не е наред.

Ако проблемът се появява винаги, най-добре да потърсиш мнение на специалист, защото проблемът може да е незначителен, но може и да е сериозен.
Не очаквай тук да получиш конкретно или експертно мнение.

Здравейте, аз имам същия проблем . Ходя на аеробика и по време на степ упражненията, много се задъхвам и често ми се вие свят. П време на коремните преси също.
Към какъв специалист е добре да се обърна?

Недостатъчен дневен прием на калории, недоспиване, прекалено големи тежести, лоша техника на дишане, проблеми с вестибуларния апарат...
Засега се сещам това, но не мога да ти кажа от какво е, защото нямам поглед на тренировъчния ти режим и храненето.
Пробвай да подобриш едно от тези неща. ;)

Благодаря за отговора, ще пробвам непременно :)

Не съм сигурен в това което ще кажа, но до колко си спомням това е признак за ниска кръвна захар причинена по всяка вероятност от хранителния ви режим, когато се почувствате по този начин съвета е да се прекрати тренировката.

Възможно ли е при клек в 20 повторения като оставя щангата да се получават същите синтоми + разклащане на картината и причернване? нещо за лекар?

Модерация: ползване на латиница.

с какъв лекар по-точно да се консултирам? получава се само понякога по-скоро по-рядко ,но пак е притеснително за мен.

Аз се съмнявам, че лекар може да ти помогне в случая. Ако отидеш при лекар и му кажеш: “От дъжд на вятър ми призлява по време на тренировка. От какво е?”, лекаря първо ще те препсува на ум и след това ще ти изброи възможните причини от началото на темата. Другият път като се случи се прибери, вземи един лист и запиши абсолютно всичко, което си правил, ял и пил за същия ден, както и за предишния. След това го пускаш тук и ние ще погледнем дали има нещо съмнително. Симптоматиката е на ниско кръвно налягане. При коремните преси е нормално, защото това е един от случаите, при които при изправяне от легнало състояние се получава лек световъртеж и евентуално гадене. Дехидратацията също може да доведе до ниско кръвно...и още доста причини.

По време на кардиото пък освен ниско кръвно и дехидратация, има вероятност да ти пада прекалено много кръвната захар. Обикновено това е в следствие на неправилно хранене, изчерпани енергийни запаси на тялото заедно с тежко натоварване. До хипогликемия (ниска кръвна захар) е трудно да стигне, но все пак е възможност.

Можеш да отидеш при личният лекар и да поискаш направление за кръвни изследвания, а също ако имаш уред си измери кръвното. :)