Чистене на мазнини от дупе чрез диета и сваляне на мазнини от корема + тренировки от ваш личен опит?

даите някакви преложения искам да поЧна някакьв режим които вие сте опитвали и сте сваляли мазнини от дупе + корем сьЧетано с тренировки даваите сякакви савети програми и т.н :(

НВД+ много ама много спорт !
За месец и половина имам страхотни резултати,сега изглеждам така точно,както искам да изглеждам от тук нататък всяко подобрение си е бонус :D
Това е моя съвет,с упоритост се постигат добри резултати :)