помощ

..

1. 16 кг за 2 месеца е опасно за здравето.
2. да почва да трнира за здраве,а не заради визия(тя визията ще дойде от самосебеси, ако е достатъчно постоянен).
3. Прочети и диетите във форума.
Бързия начин за намаляне на тегло е с кардио трнировки и хормони с много опасни и странични ефекти (няма да съм аз този, който ще ти препоръча този вариянт) за това спирам до тук.

Смисъла е в постоянството. Пожелавам ти успех и не стигай до крайности в стрмежа към суетата-:)

1. 16 кг за 2 месеца е опасно за здравето.
2. да почва да трнира за здраве,а не заради визия(тя визията ще дойде от самосебеси, ако е достатъчно постоянен).
3. Прочети и диетите във форума.
Бързия начин за намаляне на тегло е с кардио трнировки и хормони с много опасни и странични ефекти (няма да съм аз този, който ще ти препоръча този вариянт) за това спирам до тук.

Смисъла е в постоянството. Пожелавам ти успех и не стигай до крайности в стрмежа към суетата-:)

мерси :)

Колко теми пусна в тийнпроблем,а сега и тука и все едно и също ти казват :) Вземи прочети всичко от-до и може и да намериш решение.И да 16 кг за 2 месеца  както каза Делфин Димитров е опасно за здравето,тъй че почвай да тренираш още от сега та до другото лято да си направил и нещо повече от сваляне на килограми.