22.05.05
18:48
тази комбинация ще ми помогне ли да кача по бързо маса или двете ще си пречат и няма да има ефект?
22.05.05
23:16
#1
Ми плуването е вид кардио и помага по-скоро за релеф но 1-2 пъти седмично няма да ти навреди
23.05.05
13:40
#2
Комбинирането на плуване и фитнес е много яко ! Важното е само да не претренираш ! Плуването ти стимулира метаболизма и гориш мазно ! Аз плувам в тренировъчен ден(когато имам възможност) на гладно след кафе ! Чудесно е за сваляне на задник и паласки . Аз навремето имах голям глутеус максимус в резултат на клякане с щанга ! Започнах редовни плувни занимания и хармонизирах тялото си! Трябва си постоянство за траен резултат ! Свпбодния стил е най-удачен за тази цел ! Успех !
[quote author=“marin_18”]тази комбинация ще ми помогне ли да кача по бързо маса или двете ще си пречат и няма да има ефект?
Зависи от гена, аз имам познатиплова не+фитнес+ още аеробен спорт и пак са си маса едри и здрави. Дори понякога качват и мазнинки доста...
Но всичко си зависи от теб! Ако имаш правилна диета и тренировки/съчетаеш/ можеш да постигнеш доста и най-важното от което е според мен, да се развиеш хармонично.
Пожелавам ти успех!
п.п. Фитнес и йога също е луда комбинация... за тези които предпочитат и имат желание...