Болки в предмишниците.

Здравайте,
проблемат ми е ,че след скотово или сгъване на щанга от стоеж,получавам остра болка в предмишниците ... Не усещам претрениране,храня се добре и се наспивам.Някакви предположения?

Нормално е. Ще свикнеш.. ^^

предмишници е доста обширно. къде точно те боли?
и веднага след като пуснеш щангата или на следващия ден?

Аз имах същия проблем! Когато правя скотови и като пусна тежеста и ме прорязаваше много яка болка..., но после свикваш и спира :) Освен това, и като правя силово набиране, пак ме болят много предмишниците след това :(