Трениране на гладно=малко енергия

Чела съм, че на гладно се горят най-много калории.. Когато тренирам сутрин на гладно наистина се изпотявам много, но ми липсва енергия и ми е трудно.. А когато 2 часа преди това съм закусвала(овесени ядки с мляко) съм пълна с енергия и всичко е много по-лесно..
Въпроса ми е наистина ли има толкова голямо значение дали тренираш на гладно или не ?

много по-важно е да ходиш със желание и да тренираш - от това дали е сутрин или вечер!

Чела съм, че на гладно се горят най-много калории.. Когато тренирам сутрин на гладно наистина се изпотявам много, но ми липсва енергия и ми е трудно.. А когато 2 часа преди това съм закусвала(овесени ядки с мляко) съм пълна с енергия и всичко е много по-лесно..
Въпроса ми е наистина ли има толкова голямо значение дали тренираш на гладно или не ?

Има значение, на гладно се прави кардио принципно сутрин, ако имаш за цел понижаване на теглото, но за фитнес, не мисля, че е добра идея да се тренира на гладно.

А каква е целта ти?

Защото както каза Bojidar, тренировките на гладно се правят с определена цел - отслабване.

Отделно, сутрин не се горят повече калории, а повече мазнини. Рано сутрин състоянието на тялото е такова, че като започнеш да тренираш на гладно го принуждаваш да използва повече мазнини за енергия. Когато си се нахранила преди тренировката, тялото ти няма да гори толкова мазнини, а в голяма част ще гори и въглехидрати. Тук вече има и разлика в тренировката - кардио-то е добре да се прави на гладно, но силова тренировка - не.

Мерси ще го имам в предвид.. Целта ми е отслабване и оформяне
А примерно като съм 1ва смяна и правя кардио следобед, значи ли че няма да има добри резултати?

Не, пак ще има добри резултати!