комбиниране на HIIT с нормално тичане

значи прочетох тази статия http://lubomirivanov.com/656 и ми е интересно , ако целта ми е да си оформя тялото и да сваля подкожните мазнини до минимум дали би било добра идея един ден да си правя нормално кросче от 35-40 мин , а в друг както е описано тези HIIT тренировки ??

Нищо не ти пречи да ги комбинираш. Кардиото си е кардио. ХИИТ и монотонното не си пречат взаимно :)