Терзанията на Крисчо..

28 Май 2011 - Нетренировъчен

Пълен позор... загубихме в дърпането на въже :// този момент ще бележи живота ми завинаги... 1първо и едно 2ро място имаме което е просто абсолютния минимум на отбора... срам, срам и срам

Абе, днеска трябваше ли да ходиме на училище ? :D Нищо, поне се наспах :D

трябваше трябваше... ще ме бележи този ден... ние някви нацепени културистчета по 70кг МАКС те некви пичуе по 80+ кг :D .... поне сабрахме погледи и подвиквание от страна на момичетата :D

Излиза, че вие сте били шайба плейбойчета vs некфи кюфтаци? :D

100%... хората супер много ни се кефят момичетата ни подхвърлят разни свалки ниее некви реУефни да си ибе, снимат се с нас а-у ние ест. сме чисто голи :D те бяха неквии чички 10клас по 185см и 80+ кила... с какво ги хранят техните незнам... стана като по филмите точно ние бяхме шампионите, безпорните фаворити с голямото самочувствие и красивите жени, звездите на деня.. те бяха отбора от Втора дивизия и със сърце и жажда за победа победиха... ние бяхме лошите трябваше да загубим :D сега се правим на разбити емоционално и момичетата ни подкрепят... духовно :D:D:D

ааа добре бе, луд :D :D всеки път супер мнол ти се кефя на обясненията (оправданията) :P :D
пусни некоя снимка ;)

чакам ги още.... ще постна с удоволствие ! :D ама клипа с поражението забравете да го видите.. :D смятай даже трябваше ние да сме последни демек да почиваме повече ама всички викат ае пуснете ги тея пуснете ги тея... :D и г-на сензационно ни постави да дърпаме по-рано :D на мен ми трепераха кракта ... игра 1час мач бягам два кроса ... гъзетата от другия отбор ги гледам муфтят цигари :D и аз имам крампи на кракта от вчера абее изобщо не теглих добре ама имаше едни гъзета ги дърпахме с 1 ръка а на финала супер лоша услуга ни направиха всички.... тоя дето пуска старта вика ‘’ не се напъвайте нямат шанс’’ ама май се оказа, че тва е класния им ръководител мамка му... :D :D :D който ходи на фитнес е здрав който ходи на фитнес и ползва фитили не толкова :D

ПП: ако бях плажен билдер с големи баници щях да съм по добър на въже... от сега нататаък съм такъв ! :D жалко, че другата година по това време ще сме на море за бала...

хах нямам още снимки ама една сладурана от даскало вика, че ни е тръгнало име ‘’Напомпаните’’ е по-летно билдърско неможе да е нали :D :D :D

Не трябва да си мориш бицагите, че иначе ще ги пренатовариш и няма да пораснат {}

няма спокс.. аз не претренирам просто недотренирам затова не съм по-як от колкото съм сега :D а бицепса ми е толкоз малък, че се възстановява за 15мин... шега рабзира се ( това за възстановяването а иначе си е малък .. бицепса ! ) :P :D

Ти си добре, аз изглеждам като свиня. Гърба и талията са ми равни, даже талията е по-голяма с 20-тина см.

ха да е... 100см и малко отгоре имаш гръб ... талия 120 няма как да докараш.. моята както я гледаш супер яка е 82-85см :D и аз вече скривам плочките мамка му :D

Напонпаните не е най-доброто, но пък е по - добре от бидона или татко Барба - :).

не не много е добре даже ... доволен съм :D

уф не иска да се качи тая снимка... винаги е било проблем тук това... :D

Качвай в некой сайт и пускай линк ;)

http://www.facebook.com/?ref=home#!/photo.php?fbid=219896734696216&set=a.180680088617881.43057.100000276730817&type=1&notif_t=photo_comment

дано така да стане :P:P на единия клип много вадя гръб хич да не е... ама клипове няма в профила ми ;дд

Току що направих лятно-билдърската си програма... липсваха ми тези години :D :D :D

Моят клас никога не губи на въже, сам се сещаш, кой стои най-отпред за опора и тегли като тир :P :D.Ако обичаш, покажи ни програмата за “госпожици” моля :D

докато схвана за коя програма говоришшш.... ще я научавате в движение момчета да не ме охраните сега ами да разпределите във времето обидите :D абе то и аз бях най-отпред на въжето.. вчера от скапания клек имах крампи в краката... бягах два крос и играх мач на голям стадион и като дойде въжето направо трепереха :D в частност е моя вината за загубата

Ташак си прави нещо с мене тоя сайт. Качи някъде другаде снимките...

Нямаме ти фейса бе умник.. :D

Кристияне, я си кажи сега... спамиш ли във фейсбука, както тука ? :D :D

да си кажа чесно не спамя и на половината колкото тука... то там за фитнес не се говори аз кво’ да прая там :D а единствения спам е с едни лостаджий от даскало които ми пишат въпроси отностно фитнеса, храненето и т.н... абе с две думи не спамя ! :D ще пробвам пак да кача снимката... тука.. тя снимката е само 1.. всичко друго са само клипове с безкрайна продължителност :D

29 Май 2011 - Нетренировъчен

Смразяваща треска във Lower Back-a, задника и прасците... явно е от въжето вчера ахаххаха :D

Аз съм най-отпред и надъхвам момчетата за една от много ни но не достатъчно много победи :D имам и една баш позьорска ама не ще да се качи... ще правя опити пък да видим ... :D :D :D класния е отзад с бежавата риза и панталон и баровската походка тип ‘’Виж те ги мойте мочмета а а а ? ‘’ :D :D храненето е нормално сложих малко кашкавал само :)

http://assets.bb-team.org/users/134638/580/8e8e110ac6c701427f11a8e7156be85f.jpg - ето ЯЯЯЯЯЯЯЯЯ :D :D :D една ударна доза плажен бодибилдинг !

Не ставаш за плажен. Закрил си плочките! :D

знам е маафака ужас е :(( макар, че не съм ги стегнал тука се пак не е като без хич ама се стягам вече !

за лятото..

Тоя до теб нема гърди, хич да не е...Нека да позная, сигурно е лостаджия?Иначе ти си най-свежарския, заедно с дебелата бачинка, приличаща на дядо ми :D

не той е футболист :D най-добрия ми приятел може би... ама си хвана гадже и няма време.. иначе преди имаше 100кила лежанка без проблеми и баница 38-39см... ама виж като си хвана приятелка отслабна направо фрапиращо.... иначе се надявахме на ‘баничката’ да ни извади ама на финала на неговото място имаше пясък и той падна буквално и онея ни завлякоха и ни биха... :D

Чек чек Mарто ти говориш сигурно за снимката на която позираме... момчето до мен е лостаджия+гимнастик умножено по генетична цица... :D горното описание което направих е за снимката в която се готвим да дърпаме ....

хАхаХАхахаАХАхаахах брааат :D ебати лудаците.. :D ма ти си бил супер нисък бе :D Че и глей го къф корем издул :D :D яко, яко кефите.. ама гърдите са доста добре ;)
ПП - това “омчето до мен е лостаджия+гимнастик умножено по генетична цица” умножено по 0 ли значи ? :D :D

абе как е... по-големи са от моите :D :D :D аз съм 165см както искаш така го разбирай :D :D :D ние си бяхме звездите на събитието от където и да го погледнеш... :D :D :D

ае искаше ми се да дърпам за вас.. щяхме да ги пръсТнем :D обаче аз 1ви, ти 2ри и нищо да не виждате отзад.. :D :D ай догодина ако има, земам Мартично и идваме.. той к’вато е скала :D ше се запишем в класа последните 10-15мин. и минаваме .. :P :D

хах хубаво ще ви направим фалшиви ‘’акаунти’’ в класа ама като ви гледам трябва да ви покрием и за допинг теста преди състезанието... :D :D :D иначе ние другата година по това време, ще гледаме КУРортистките по морето след бала :D

То хубавата преса трябва да си седи напред., изобщо не виждам да си я развалил!

мерси за утешението Хък... (bow)

Обаче на снимката с въжето имам чувство, че само седиш и викаш. Все едно не дърпаш :D Някво такова много изкуствено си застанал :D

старта не е даден тука надъхвам ги преди дърпането... иначе по време на дръпането съм почти легнал :D :D :D

Като се наведеш и въжето се навежда, където си ти, съответно съотборниците ти трябва да дърпат и теб и противниците, т.е. пречиш им. Освен ако и те не са наведени.

абе дърпам аз бе... не преча на никого :D ти ся предател ме изкара... става дума че не съм в тая поза когато дърпам :D той тоз най- отзаде беше наведен... че за мен говориш

30 Май 2011 - Гръб

1.Набиране - 12,12,12,12 х СТ
2.Гребане с щанга - 10,8,6 х 70,80,90кг
3.Мъртва тяга - 8,6,4 х 100,110,120кг
4.Гребане с дъмбел - 10,8,6 х 30,35,40кг
5.Полуовър - 12,10,8 х 30,35,35кг
6.Пулдаун с неутр. хват - 12,10,8 х 50,60,67кг

ХМ: добра тренировка тяга този път по-леко леко ме наболяваше вратът ( може да съм спал на криво ) ... до обяд американски футбол в парка :D кеф си беше... днеска откривам летно билдърския сезон с гръб ! храненето няма да го пиша, не ми се пише всичко е същото само дето изядох половин салата на обяд за зоб :D ест. след като се нахраних с филето, ориза и т.н..

Чуркаа.. мятай я тая тяга, че след седмица прая максове и поне там ща садна :D