Прекалено много добавки?

Здравейте на всички, нов съм във форума. Занимавал съм се с фитнес, но несериозно и непостоянно. Сега имам повече свободно време през следващите месеци и мисля главно с това да се занимавам. На 18 г. съм, ръст 171 см и тегло само 60 кг.
Въпросът ми е следният: събрал съм достатъчно пари, мисля да купя креатин, аминокиселини, протеини, както и добавка на Мусаши с цинк, магнезии и витамини. Направил съм си и солидна диета за маса. Интересувам се: възможно ли е ако взимам и аминокиселини, и протеини или гейнери, и креатин и др. всичко това да е прекалено много за организма ми? Или за черния дроб? Мерси предв.

Не! От това което си написал че смяташ да пиеш няма да има проблеми :)

внимавай само с креатина повече от 7 грама на ден на 2 приема съм чувал че не е полезно :D и внимаваи с геинера ... в тях има и глукоза да не хванеш захарна болест :lol: хаха маитап :wink:

блазе ти че имаш толкова много пари пич за тея неща

а и междо другото .... мусаши .... не са нищо особено само имат голями цени ! спести си тея 40 лева за тва ЗМА и по добре си купи на нутрим ВитаМакс пак има в тях цинк+магнезии което си праи ЗМА-то 8) за тея 40 лева може да си земеш един много хубава сурватачн протеин 1 кило :P

аз лично бих си зел Hi-Fit на нутрим за 40 лева .. 2 кила и 400 грама тамън  ще ти доидат много добре :twisted:

....

Според мен това са пари на вятъра, които ще хвърли на този етап.

По добре си подсигури добро меню/ядене/ и след време като натрупаш малко опит, че и масичка, мисли за суплементите.

Ти си решаваш, парите са си твои/или на ваще де... :wink: /

ем щом съм преценил че мога да ги отделя...а те не са толкова колкото си мислиш:)

Да де, относно парите - не искам да ги хвърлям на вятъра, менюто е важно, но с тези добавки предполагам, че ефектът ще бъде по-добър. Не искам да качвам килограми толкова бързо, не съм висок и затова не изглеждам чак толкова слаб, но си мисля, че щом мога да отделя парите - защо не?

[quote author=“seidemann”]Да де, относно парите - не искам да ги хвърлям на вятъра, менюто е важно, но с тези добавки предполагам, че ефектът ще бъде по-добър. Не искам да качвам килограми толкова бързо, не съм висок и затова не изглеждам чак толкова слаб, но си мисля, че щом мога да отделя парите - защо не?

Според мен нещата стоят така:

Тренирай 4 месеца с добра програма и много добро хранене и си вземи добавки, като вече ще имаш и повече информация и ще си натрупал опит/вероятно, ако си умен/. И след 2 месеца считано от взимането, ефекта ще е с ПЪТИ по-голям/не говоря само за трупане, но и за задържане на маса и т.н./ ОТКОЛКОТО да си вземеш сега всичко на веднъж и тялото ти не ги усвоява пълноцено, да не говорим, че има възможност и почти да не ги усвоява/малка е вероятността, но я има/.

Ти си решаваш, но нали знаеш... Бързата кучка...

Успех!

Ами внимавай да не предозираш протеините, особено ако са от български фирми. Според мен е по- добре с тези пари да си направиш една хубава диетка с повече месо и само след тренировка да взимаш протеинче, ама както ти си решиш.