Проблем (може би породен от креатина?)

Значи взимах Креатин+глутамин+таурин около месец, може би няколко дена повече. Спрях го и започнах да уринирам ужасно често.. Та си задавам въпроса, понеже докато го взимах не съм мил много вода (както съветват някои) дали това е ефект от креатина или просто съм се простудил някъде. И още нещо, четох за такъв проблем и хората предлагат на страдащите да взимат кре алкалин, при когото го нямало този проблем. Благодаря предварително

е, нормално е да излиза вода от тялото ти, ако си позадържал повечко при приема на креатин без консумация на вода.

От креатина е естествено, но така е като не знаете какво да взимате и как, а на никой не му се чете.
И спокойно не си изпикаваш мускулите - от креатина едва ли си направил такива :D

Извинявайте господине, но мисля че всичко съм прочел. И не съм пил много вода, защото не съм целял ефекта “напомпване”. Така, че ако може махни ироничния тон ;)

Извинявайте господине, но мисля че всичко съм прочел. И не съм пил много вода, защото не съм целял ефекта “напомпване”. Така, че ако може махни ироничния тон ;)

Ако беше прочел всичко нямаше да ползваш монохидрат и самото ти изказване “И не съм пил много вода, защото не съм целял ефекта “напомпване”.” + така оформената тема доказва, че нищо не знаеш и иронията ми е напълно оправдана ;)

Ползвах монохидрат, защото прочетох, че той е най-старата и доказана форма на креатина. Второ, доколкото знам напомването е само страничен ефект от креатина, като инстинската му цел въобще не е такава. А ако има наистина нещо, което не разбирам ще се радвам да се поуча.

Явно си пропуснал частта,че за да действа оптимално има нужда от вода.

Добре де едно не разбирам, след като не съм приемал толкова много вода, сега какво изчиствам? И колко г/д продължава тва мъчение

така за водата - дори и без креатин - човек лесно задържа вода АКО НЕ пие такава. Ако пие редовно по много тя лесно излиза от тялото. В режим за състезания културистите с цел намаляване до минимум на подкожната вода стигат до 10тина литра на ден.

Значи ако пия повече вода ще ускоря края на тоя процес така ли?

Добре де едно не разбирам, след като не съм приемал толкова много вода, сега какво изчиствам? И колко г/д продължава тва мъчение

Наистина не си се интересувал достатъно. Съвет от мен е следващия път като си взимаш добавки, поне прочети повече по въпроса. И това, че не си приемал повече вода, не значи че не си задържал в огранизма си. Предполагам, че до ден два ще свърши “мъчението” :)

Е то мъчението е от 1 седмица може би :)

Ами всичко може да е. Може да е настинка, може да са симптоми за диабет...Ако е толкова трагично положението -> отиди на лекар. Няма как да предполагаме и да говорим празни приказки.

Според мен си въобразяваш нещо,но знам ли.В действителност при водата наистина е точно обратното-колкото повече пиеш,толкова по-малко задържаш.А при прием на креатин под 4 литра според мен не трябва да падаш.А това сега дали задържаш вода или не си е индивидуално-аз не задържам от моното дори и да не съм с нисък процент мазнини,когато го взимам.
Мери се колко тежиш и ако 1-2 до 3 седмици след края на приема си с 2-3(че и повече) килограма надолу,без да си променял останалите неща като храна,почивка и т.н.-значи си задържал вода.
Поздрави.