02.06.11
13:28
Нормално ли е по време на самата серия да започнат да ме болят коленете, при положение че си спускам и вдигам с бавно темпо? УПражненията които правя ся: клек, лег преса, машина подобна на клековете. Има ли някакви упражнения които да заздравяват коленете или да ходя да си копувам наколенки :\
На твоите години мене ме боляха коленете заради растежа,понеже за 1 г пораснах с 18 см.Обърни внимание на това,и по-полека с тежестите.
02.06.11
14:08
#2
Точно тези упражнения при правилно изпълнения заздравяват коленете. Но внимателно и прецизно.
казано от entwickler на 02.06.11, 14:08:
Точно тези упражнения при правилно изпълнения заздравяват коленете. Но внимателно и прецизно.
Съгласен сам.