Късното хранене

Пичове, питам направо-колко най-късно вечер си позволявате да хапвате каквото и да е било? -Питането ми е във връзка с това, че аз имам навика да ям към 22, понякога 22:30 часа, тъй като обикновено имам да наваксвам с калориите за деня и вкарвам това късно хранене като спасителен пояс. То е богато на белтъчини и мазнини. А вие? Какво и колко късно приемате???
пОздрави

зависи кога си лягам-обикновенно 2 часа преди лягане.ако се прибера късно ям късно.в момента се опитвам да чистя мазнините и калорийно погледнато ми е най-бедното хранене.обикновенно е месо с много салата :)

След 8 белтъци колкото искам ! Иначе хапвам преди лягане айца и извара :) към 11 !

Точно преди да си легна ям извара, няма значение кое време е—- 00:00, 1, 2, 3 часа през ноща...

Аз лятото често вечерям към 22:00

Пичове, питам направо-колко най-късно вечер си позволявате да хапвате каквото и да е било? -Питането ми е във връзка с това, че аз имам навика да ям към 22, понякога 22:30 часа, тъй като обикновено имам да наваксвам с калориите за деня и вкарвам това късно хранене като спасителен пояс. То е богато на белтъчини и мазнини. А вие? Какво и колко късно приемате???
пОздрави

Важно е какво ще хапнеш толкова късно.Протеина добре,ако разбираш под протеин мляко или пък извара,мазнините са добре,но зависи какви! Ако ядеш дюнер или пица - зле , ако ядеш яйца или ядки - добре ,нали разбираш?Обяснявам простичко :D

Ееее пичага, ти сега мене ли ще учиш! :D (Шегичка)  Много ясно-имам предвид изварка, сурови ядки, тахан.. Ок, значи да приемам, че късното хранене си е “нормално”...или поне сме доста ненормалните. :)

Ееее пичага, ти сега мене ли ще учиш! :D (Шегичка)  Много ясно-имам предвид изварка, сурови ядки, тахан.. Ок, значи да приемам, че късното хранене си е “нормално”...или поне сме доста ненормалните. :)

Да.Добре е да хапваш,ако не преди сън 1 час преди това да речем както трябва около 30-35 гр. протеин :)

Пичове, питам направо-колко най-късно вечер си позволявате да хапвате каквото и да е било? -Питането ми е във връзка с това, че аз имам навика да ям към 22, понякога 22:30 часа, тъй като обикновено имам да наваксвам с калориите за деня и вкарвам това късно хранене като спасителен пояс. То е богато на белтъчини и мазнини. А вие? Какво и колко късно приемате???
пОздрави

Няма значение колко късно през нощта или сутрин рано е последното хранене.Всичко зависи от това кога си лягаш.Последното ми хранене е плаващо и винаги е богато на мазнини,белтъци и фибри.

си позволявате да хапвате
пОздрави

Само от тая фраза мога да ти кажа че храненето ти не  е структурирано добре!

Литър мляко и кило банани след тренировка - между 21:30 и 22. В 23, 23 и малко се отправям към леглото, ако се застоя покрай учене/работа маам череши, ядоги или плодове според сезона :D
И да, дебел съм :D

‘’Пич, пичага’‘... този въпрос само към мъжката част от форума ли е, че гладам така си задала въпроса?

‘’Пич, пичага’‘... този въпрос само към мъжката част от форума ли е, че гладам така си задала въпроса?

Да.