Тренировка при подрастващ

Здравейте на всички
Започнах да тренирам преди около 2 месеца.В началото правех кръгови тренировки,около 2-3 седмици,после преминах на програма за покачване на мускулната маса и карам по нея от около месец и половина.Искам да попитам мога ли да започна да правя релеф или да изчакам да натрупам повече килограми? И правилно ли е ако първо правиш маса,после релеф и накрая започнеш пак да правиш маса.И още нещо-на 15 години съм и съм висок 173 сантиметра,някой хора ми казват ,че ако продължавам да ходя на фитнес ще си остана толкова,вярно ли е това?Благодаря за отговорите предварително

Това за растежа ти са глупости аз съм на 16 и съм 1,72   всичко си е до ген сън и храна иначе затова дали да почваш да тренираш за релеф е още доста рано до колкото аз знам трябва около 6 месеца за маса и после за релеф.

Релеф и маса..всичко си зависи от храненето.Храниш се повече- качваш кг,храниш се умерено - или чистиш или подържаш.