Добра комбинация ли са тези хранителни добавки?

Здравейте,
на 19год. съм, висок съм 180 и съм 70кг. имам 3 години стаж в залата, като до сега съм целял само сила никога маса.Сега вече мисля за малко маса и съм се насочил към 2 продукта.
Единия е креатин kre-alkalyn него ще го приемам с мед за сила.
All american efx kre-alkalyn - 750 mg 120caps
Втория BCAA
Scivation xtend
Какво мислите за тази комбинация, дали ще даде резултат, не търся много маса(3-4кг.), искам сила и да махна корема, че след една контузия не съм се раздвижвал от месеци и направих корем.
По-нататък, може някой протеин да взема и да мисля за маса вече.
Поздрави!

Ако разчиташ само на 400 гр. амино и малко креатинче, то по-добре си спести парите за друго нещо.
Ще ти го кажа иначе - храната трябва да ти е на 6+, иначе ще ги гледаш тея 3-4 кг. през крив макарон. Тренировката също, защото ако претренираш или не се натоварваш достатъчно - виж предното изречение.

п.п. при тези 70 кг. с три години стаж в залата :D Или ти куца тренировката, храненето или и двете.

До колкото разбирам,искаш да качиш 4 кила но и да махнеш корема....при така поставените от теб факти,на дали
Трудно се качва само на определени места :)

Другото го има в предния пост

Колкото до килограмите, както казах имах контузия и с месеци не съм вървял или бягал и тренирал.Свалих 13кг. и се омазних(направих корем)
Никъде не съм казал че само по една кутия ще си взема.
То как няма да отслабниш като тез лекари грам понятие си нямат от диети, след операцията солетки ще ядиш, картофи ала бала.Яко въглехидрати и стоене на едно място и ето ти мазнина.
Целта е да махна корема, това е лесно и без добавки.Реших да се спра на тези продукти за сила и възстановяване, защото няколко месеца ако не си се движел силата ти пада.
Поздрави!

1.Храненето ..
2.Чудя се щом досега си “ходил само за сила и не си целял обем” какви са ти максовете на базовите?..