Без бърз въглехидрат след тренировка.

Проблем ли ще е ако след тренировка не приемам бърз въглехидрат и протеин с него ,а направо след тренировка обилно хранене с кафяв ориз и пилешко филе ?

Аз не приемам бърз въглехидрат след тренировка защото човека които ми направи режима каза че така трябва.
Доволен съм от резултатите си за сега :))))

От какъв проблем точно те е страх да не се появи? :) Принципно нищо няма да ти стане, но зависи какво имаш ти наум. :)

Тренирам вечер и като правило правя точно това - след тренировка директно минавам на нормална вечеря (белтъчини, бавни въглехидрати и салата). От една страна не ми се занимава с протеин на прах, защото така храненията ще се изместват твърде напред във времето и на практика скъсявам времето за сън. От друга страна съвсем целенасочено избягвам бързите въглехидрати вечер, независимо от текущите ми цели. Ако храненето ти е добре преценено, проблем няма. Какво те притеснява?

Не нищо нямам напредвид просто скоро ще ми свърши протеина ,а няма да имам сега възможност да си купя нов и заради това питах : )
Благодаря !

Не се притеснявай! Хапвай си смело :D

Ако искаш нещо по-евтино за бърз въглехидрат вземи си декстроза.

Вобще не се занимавай с декстрози и глупости , това което правиш е оптимално , храна > пудра и ако си покриваш дневната нужда от протеин с храната няма смисъл от излишни пари за протеин на прах