А истина ли е че..

Здравейте!

Аз съм начинаещ в ББ (много начинаещ!) и ходя в залата от 1 месец някъде.. Преди два дни някой ми каза, че за да правя маса трабва след като направя всички упражнения за деня, да ги повторя поне още веднъж (всички, в същия ред). Това вярно ли е?

—Боби

Я обясни малко по - подробно какво точно правиш в залата? По колко упражнения, серии и повторения.

Здравей и добре дошъл във форума. Пожелавам ти приятни и ползотворни мигове тук.
Това, което са те посъветвали определено не е вярно. Прочети в сайта какво пише за тренировките, има много информация.
Поздрави

Ако прави кръгова тренировка, по една серия от всички упражнения, едно след друго, може и да е вярно.
Затова исках да обясни по - подробно в какво се състои тренировката му.

То аз смисъла по друг начин го разбрах, но и з акръгова да става въпрос, мислиш ли, че е най-удачния вариант за тренировка за маса. На мен ми се струва най-неудачния. Някаква маса ще качи със сигурност ако не претренира, но хич не ми се нрави. За тонус може, за чистене дори, ама за маса..... Всеки си има мнение де  :D

Ако прави кръгова тренировка, би било удачно след първия кръг да направи още един, това исках да кажа. Дали е най - удачния вариант за маса, не се наемам да кажа, за първия месец обаче става :)
Но от поста му останах с впечатление, че прави кръгова тренировка.

10x за бързите отговори!

Не става дума за кръгова тренировка. Работя по нещто, което наподобява доста програмата за начинаещи в този сайт. И на мен ми се стори малко странно да се повтарят мускулни групи, които вече си натоварил, ноооо трябваше да попитам, защото пича който ми го каза имаше завидни бицепси..  :?

—

[quote author=”Петко К”]Ако прави кръгова тренировка, по една серия от всички упражнения, едно след друго, може и да е вярно.
Затова исках да обясни по - подробно в какво се състои тренировката му.

НАй-вероятно, някой “разбирач” му се е изказал “умно”. Най-вероятно са му казали пълна глупости.

От мои наблюдения, всеки “еспертен” съвет даден с категоричност и клонящ към краност/както конкретния/, говори, че даващия го дрънка глупости. :lol:

Трябва да кажеш какво си правил точно, за което онзи ти е казал да го направиш отново. Иначе можем да си пишем нонстоп глупости в темата :D Ако си направил по една серия от упражнение, сигурно човекът е искал да ти каже да направиш поне по още една. (Може би)

[quote author=”Петко К”]Ако прави кръгова тренировка, би било удачно след първия кръг да направи още един, това исках да кажа. Дали е най - удачния вариант за маса, не се наемам да кажа, за първия месец обаче става :)
Но от поста му останах с впечатление, че прави кръгова тренировка.

И аз останах с това впечетление.Ако е така мисля че изобщо не е грешно

В първите 3 месеца от тренировките ми нещо много наподобяващо кръгова тренровка имаше голям ефект, в такъв случай е удачно
иначе едва ли. осесн ако не правиш наистина твърде малко серии, но както обичам да казвам, ако водят до ефект - прави по толкова и не се шашкай от многознайковците. колкото по-малко, толкова по-добре

[quote author=“tpd”]
От мои наблюдения, всеки “еспертен” съвет даден с категоричност и клонящ към краност/както конкретния/, говори, че даващия го дрънка глупости. :lol:

Занимавам се с хардуеър и абсолютно подкрепям горното. Пазете се от “експерти” даващи категорични мнения. Това важи за абсолютно всяка сфера.