Зоната

така :)
китка 20см или 8 инча
талия 87см или 34 инча 
теглото ми е 84 kg = 184.8 lbs закръглих го на 185 lbs
вусок съм 180 което са 180 cm = 70.9 in ... 71 кръгло :)

приятно смятане :)

нали знаеш че за мъже и жени е различна схемата?

Утре ще ги сметна, но май ще излезе, че е така както казваш... Ужас - не мога да смятам вече :(

Хахаха голямо смятане стана тука. Точно 14 блока ми излизат по новите сметки. Гледай - добре, че почна дискусията, че щях да си я карам по грешната схема.

14 е доста по-добре :) аз точно т’ва се зачудих щото ти написа 7 а аз като гледах там таблицата в crossfit сайта минималното беше 14 :D

талия - китка =34-8=26
11.50%
крехка телесна маса :
(Тегло) х (% телесни мазнини) = тегло на телесните мазнини
184.8 х 0.1150 = 21.25 = тегло на телесните мазнини
общо тегло - тегло на телесните мазнини =тегло на крехката телесна маса
184.8 - 21.25= 163.55
не знам каква ти е активността ама предполагам ,че е 0.8 , 0.7 или 0.6
130.84=18 блока
114.50=16блока
98.16=14 блока
предполагам ,че 14блока трябва да са :) горе долу както ти казах предния ми пост :)

Добре де, аз моята КТМ я уможих по 0,9 заради бягането. Малко ми се получават двуразови тренировките. И като цяло ми излизат 14 блока. Ако да речем умножа по 0,7 се получава 85,5 и закръглям на най-близкото, което е 84. Или се получават 12 блока, което ми се вижда вече малко.

еми умножи по 0.8 :)  се получава 88.9 /7 = 12.7 = 13 блока

Уффф. (dull) Неслучайно имах 3 по математика в даскало. 106.75 * 0.8 = 85.4 ≈ 84 гр., т.е. 12 блока.

Не знам за вас но аз лично нямам ник’ви нерви да се занимавам с това... вчера пробвах и цял ден само т’ва правя... МЕРЯ иии много се ядосах. връщам си се към ВМ-то щото това е много трудоемко и отнема супер много време иначе режима ми харесва но просто не е за мен :) лещатата и нахута които се прецаках да си купя ги дарих на наще :D

Свали това от подписа ми- то е базирано на формулата в книгата ;)

Но не си писал в каква единица - см или инчове?

Илюжънче, в см и кг си е, обаче, както каза Атом е сексистки калкулатора- още не съм добавил формулата за жени, че е малко по-различна. Към края на тоя месец ще се заема с тоя ми страничен проект.

Е_S_N- да- като цяла е зле, ама лятото ще наблегна на програмирането : )

талия - китка =34-8=26
11.50%
крехка телесна маса :
(Тегло) х (% телесни мазнини) = тегло на телесните мазнини
184.8 х 0.1150 = 21.25 = тегло на телесните мазнини
общо тегло - тегло на телесните мазнини =тегло на крехката телесна маса
184.8 - 21.25= 163.55

Това от книгата “зоната” ли е?
Нещо не разбирам как от “талия - китка =34-8=26” се получава 11.5% (мазнини??)
Искам и аз да сметна, как е точно формулата?

еми има таблица в книгата . От таблицата гледаш талия -китна по хоризонтала и вертикала тегло
програмката е доста добра :)

въведох цялата, като масив и направих формули, които смятат от въведените данни реда и колоната. Нищо сложно няма в програмата... е въвеждането на таблицата беше лудница де :D

Добре ... Как така мен ме няма в скалата за % мазнини ... Демек съм под 2% ... Почвам се плаша :D

вчера ти написах защо ;)

int[,] table ={,} е така е дефинирано в шарпа- тъпо е малко, щото всеки ред почва и свършва с { } запетаите си седят...

int[,] { }

А според мен това е целувка хахаха :D

int[,] { }

А според мен това е целувка хахаха :D

А аз тънех в заблуда, че в моя живот отсъстват :D вече имам всичко!

смятането при бари сиърс по точно ли би трябвало да е от Харис-Бенедикт?

Имам въпрос към хората от страната, които следват принците на The Zone (ако има такива)- какво ядете за междинни хранения и колко често променяте храните в тях?

Имам въпрос към хората от страната, които следват принците на The Zone (ако има такива)- какво ядете за междинни хранения и колко често променяте храните в тях?

.
jalokin в този сайт има всичко за Зоната www.vzonata.com :)