канадска борба

Кои мускули на ръката трябва да наблегна  повече за да съм по силен на канадска борба и кои са упражнениятя които тряба да правя?

Като за начало наблегни на правописа :)
К

Наблегни на предмишницата и на брахиалиса.Прави упражнения за повишаване силата на захвата на ръката.

на цялото тяло трябва да наблегнеш,не е само до един мускул,главно ти трябва здрава китка,предмишница и силова тренировка
бтв - пише се канадска борба и мускул

бтв в нашия град (горна оряховица) утре ще има състезание на центара ще идат там някви от други държави ще се пробват с/у Цветан Гашевски но на дали ще оспеят :) :wink:

[quote author=“freakster”]
бтв - пише се канадска борба и мускул

РЕСПЕКТ!
Ти доказваш, че мускулите не пречат на акъла :)

Бицепс, бранхиалис(или както точно се пише), цялата предмишница (силен хват+да можеш да чупиш хубаво китка), рамо, трицепс. Много зависи кои точно мускули влизат от начина на игра. Освен горе изброените и всички останали  :lol:.

Забравих да спомена упражнения. Бицепсово сгъване с щанга, бицепсово сгъване с дъмбели, скотово сгъване с щанга (дъмбел), концентрично сгъване с дъмбел, виж статията за предмишницата и упражнения натоварващи бранхиалиса. Забравих да спомена и гърба, че е важен. Абе защо просто не отидеш да тренираш някъде канадска, защото само със силова подготовка няма да стане, иска се и техника и скорост, а трябва и да се свикне с движението?

За канмадска наи важни са мускулите на предмишницата и рамото :wink:

Важно е не само какви мускули трябва да развиеш, но и да работиш за експлозивна сила. Най-добре е да тренираш с ластици и пружини. В залата вече ти казаха, наблягаш на бицепс, предмишница и рамо.

[quote author=“Mr_Muskul”]Важно е не само какви мускули трябва да развиеш, но и да работиш за експлозивна сила. Най-добре е да тренираш с ластици и пружини. В залата вече ти казаха, наблягаш на бицепс, предмишница и рамо.

Един мой познат тренира доста здраво канадска и именно с пружини много работи. Понякога съм го виждал на улицата да ходи и разтяга една прижина... голяма мания му е. :D

маняци колкото щеш ,аз познавам двама приятели дето тренират,те където сварат игратя канадска и са почти равностойни,ама това кошчета за боклук,фонтани,абе всичко дето има равна повърхност,даже играят на кандска и със стълбовете и по улицата,пред блока всеки ден играят с едно желязо...и яко са го изкривили