По колко капсули на ден да взимам

Здравейте, на 14 съм, 168 висок, 60 кила, искам да кача 3-4 кила колкото се може по бързо, защото имам други планове за напред. Стая в залата ми стана 6 месеца, тренирам по програма от фитнес инструктур, искам да взема аминокиселини ( на капсули ), по - колко на ден капсули да взимам ?

Защо искаш да ги вземаш? Можеш ли да ни отговориш и ще ти кажем как да качиш килограми ;)

На всеки подобен продукт има изписани препоръчителни дози и начин на приемане. Най-разумно е да започнеш да следваш тях, пък с времето нещата ще се променят. :)