21.06.11
15:16
Здравейте! казвам се Борислав на 14 години висок съм 172,5см и около 80-85+ кг ... Искам да започна фитнес но сега ли да започна или след някои друга годинка през това време да си тренирам у дома? Да отслабна или по добре да се започне с мазнини незнам как е по лесно ако си “слаб или дебел” ще чакам отговор :) !
Благодаря предварително!! :( (bow) :(
Темата се архивира заради неподходящо заглавие.
Темата беше редактирана от Димитър Михайлов на 23.06.11 09:55.
21.06.11
15:22
#1
Започни СЕГА ... с четене ... после малко по малко тренировки, хранене, спане.
Никак не е по-лесно.
Почвай лег, кофи, набирания, гребане, клек и тяга. Заучи добре техниката и давай с тези упражнения 2-3пъти седмично.