Културистите и мазнините

Защо културистите избягват толкова много мазнините? Например яйчни жълтъци, свинско ...

А ти къде видя, че ги избягват?

Нормално, защото искат да за чисти.

Нормално, защото искат да за чисти.

И какво като искат да се чисти? Нянат нужда от полезни мазнини ли?

Зависи, в какъв етап са на чистене или качване. Зависи и при кой тренер са-:). Така като го казваш е малко пресилено - те и вода не пият - ама само преди състезание. -:).

Нормално, защото искат да за чисти.

Нима твърдиш, че за да си чист трябва да избягваш мазното? Вероятно ще ми обясниш тогава как съм свалил 13кг за 3 месеца при положение, че консумирам много мазнини?

Имам предвид, че при тях това е професия и искат да за почисти. Разбира се, че приемат полезни мазнини, но в границите на нормалното, а не да ядат яденета с 1 л олио.. ;) Това ми е мисълта.

Предполагам в основен период всички са на ВВД, а няма как да имаш 60% въглехидрати, 30% протеин и 30% мазнини. Просто математиката не го позволява. :)

В поста над мен е правилния отговор.Един голям културист беше казал ‘’Голяма мускулна маса без въглехидрати е невъзможно да се направи’‘.Повечето профита не консумират директни източници на мазнини,както и много от бодибилдинг моделите.Все пак всеки трябва да се съобразява с метаболизма си.

Предполагам в основен период всички са на ВВД, а няма как да имаш 60% въглехидрати, 30% протеин и 30% мазнини. Просто математиката не го позволява. :)

И в това логиката е неоспорима, но всъщност колко от нас знаят какво точно консумират големите имена в културизма, тези режими, които изкарват по списанията са по-скоро това, което хората очакват да чуят, отколкото реалния хранителен режим на въпросните състезатели.

Valdis,аз имам наблюдения върху няколко наши момчета,които са наистина стриктни,а от достоверен източник знам,че Крис Кормиер яде както пише по книгите.А и съм склонен да вярвам,че и другите ядат така,все пак не става само с химия,трябва и ядене :D

Правили са грешки културистите,главно до 1990 2000 горе-долу,яли са много малко мазнини,но не е нужно да повтаряваме грешките йм! Просто е :)

В основен период, примерно, Кътлър всичко яде, в това число и джънк. В предсъстезателен просто избягват приема на излишни калории от мазнини, а гледат да набавят необходимото гориво от въглехидратите.

Защо културистите избягват толкова много мазнините?

Според мен защото когато можеш да усвоиш 1 тон протеин дневно и можеш да тренираш с достатъчно малко въглехидрати не ти трябват и мазнини. Полезни, вредни - на културягите последната им грижа е кое е полезно и кое не.

Както казва един познат - животът на зоб е друг живот :D

@ Стоянчо ,може и да го е правил като е бил млад и глупав,но сега и да го видя няма да го повярвам!

@ Стоянчо ,може и да го е правил като е бил млад и глупав,но сега и да го видя няма да го повярвам!

Ами да ти кажа какви ли не снимки има във FB профила му - от ядене на бургери, пици и т.н. до стриктното пиле с ориз и зеленчуци. Съответно физиономията му на снимките с бургерите не се различава от тях. :D

Както казва един познат - животът на зоб е друг живот :D

Ето това изречение е достатъчно синтезирано и 100% правилно

Бих добавил,че зобта съчетана със страхотна мотивация прави чудеса

@ Стоянчо ,може и да го е правил като е бил млад и глупав,но сега и да го видя няма да го повярвам!

Ами да ти кажа какви ли не снимки има във FB профила му - от ядене на бургери, пици и т.н. до стриктното пиле с ориз и зеленчуци. Съответно физиономията му на снимките с бургерите не се различава от тях. :D

Аз също мисля, че хапват през периодите за хапване всичко, дори това на което ние му викаме джънк. Като цяло аз с джънка подхождам по следния начин и мисля, че тогава не е джънк - Бъргър Кинг - двоен whooper с повече салата и като махна половината хляб според мен си е доста добро хранене.