Канадска борба?

Здравеите искам да попитам дали ако тренирам канадска ръката ми ще расте.Защото от няколко дена са фанах и натоварването е мн голямо .Всеки ден Упражнения за бицепс китка предмишница и обшоо взето тренировка за канадска,освен това всеки ден и игра канадска по колкото сила имаш и след това правиш упражненията изброени по горе.Много голямо натоварването и се получава една болка от страничното натискане при канадската.Не е като мускулна по силна е болката и ме хваща след като спра да играя канадска и освободя от напрежение.Ще се опитам да свикна с болката,защото приятели дето тренират ми казаха че ще мине за няколко седмици ще свикна с нея.Искам да попитам освен че ще се развивам силово в ръцете,дали те ще растат или поне релефни дали ще станат за срок от 4-5 месеца примерно.И дали има ползи от този спорт.Мерси предварително :)

Ами аз досега такива които тренират канадска с малки ръце не съм виждал => расте

К`во толкова тренираш на тази канадска :D

Еми има си упражнения за китка,връх премишница.Разни машини има за канадска щото в моита зала тренират мнн такива кадаскаджии ;дд.Тренира се техника но преди сичко това 1 час играя канадска докат са изтощя .

Ами аз досега такива които тренират канадска с малки ръце не съм виждал => расте

Не си виждал, защото те от малки са такива и такива ги избират.... с големи раце(и шкембаци) ... ген..

Тая болка дето изпитваш според мене не е мн нормална, може тежко да се контузиш, а и всеки ден да тренираш ръцете си (надявам се и 2те да са ...) няма да доведе до мн растеж ...

аз по принцип знам че няма растат много но се фанах защото за големината на ръцете ми силата ми е мн малко .И бицепса ми някъв мн късичък самия искам да порасне поне тои ..

Слушай там Красьо какво ти казва и не се безпокой за това дали се претоварваш и дали ще ти расте ръката....той е с 52 ръка.

Здравей,

тази болка е нормална, защото не се занимаваш с този спорт. Искам да кажа, че в началото има болка в мускулите и сухожилията, защото не са свикнали на този вид натоварване. Ще ти расте ръката като тренираш във фитнеса. Също така размера не е от значение. Техники се учат само при човек, занимавал се или занимаващ се с този спорт. Този спорт води до много контузии, заради неправилната игра - по-точно навън, на маси в кафенета и т.н. трябва много добра загрявка и физическа подготовка. Ако искаш да тренираш кажи от кой град си, за да ти кажа дали има клуб. Всичко останало в сайта ми -  http://armstars.blogspot.com/

Съвет: Ако ходиш Пон, Сряда и Пет на фитнес, играй канадска в тези дни - Втор, Четв, Съб, Нед.

@Hellyz, никой никого не избира, човек има ли хъс сам отива и тренира.

Поздрави,
Мартин Николов!

Bressan, може ли да ми кажеш, ако знаеш в София къде има зала, където се тренира канадска борба ? :)

Bressan, може ли да ми кажеш, ако знаеш в София къде има зала, където се тренира канадска борба ? :)

Цели трички, заповядай - http://armstars.blogspot.com/p/blog-page_8608.html :)

Благодаря. :)

.Всеки ден Упражнения за бицепс китка предмишница и обшоо взето тренировка за канадска

Е всеки ден.. ми звучи като претрениране?

Бицепса може 2 пъти седмично, а предмишница и китка 3-4 пъти седмично. Ако тренираш и канадска 3 пъти седмично фитнес и 2 пъти седмично канадска е добра комбинация. :)

Български сайт за канадска борба...