30.05.05
16:03
бихте ли ми казали някоя програма или диета с коята да поемам по малко мазнини на ден около 30 грама дори и малко пове4е 6те сам много благодарен ако ми кажете някои или ми помогнете с не6то!
Темата беше редактирана от Тихомир Велев на 15.04.11 10:13.
Е добре де, толкова ли не можеш да попрочетеш с сайта какво пише. Добри източници на мазнини са ядките (добави към храната), зехтина (в салата можеш да слагаш), маслинки....не е толкова сложно.
Марто ...той иска с малко мазнини :wink:
В такъв случай яж белтъчини и въглехидрати...и най-добре прочети сайта че има много да се пише :wink:
30.05.05
16:43
#3
Може би вариант на високобелтъчната диета. 30 грама мазнини на ден са си доста малко, с компенсиране с въглехидратите не знам колко точно ще свалиш...