30.05.05
16:38
абе с един мои приятел днеска спорихме ... по колко на ден най много може да се освои креатин ? и кога да се пие и по колко щото тои пие на 2 пъти по 5 грама а аз съм чел че най много се пие по 7 грама на ден като требе да се делка кат се пие 5 грама на 2 пъти единия след трен а другия преди вечера примерно или на обяд и не можахме да .... се разбереме
моля ви искажете някво мнение че ще се .. стапаме :lol:
и мерси предварително :D
Има тонове постове във форума отговарящи точно на този въпрос. Просто потърси :)
Поздрави!