Малко помощ :P:P

Добър вечер на всички :) занимавам се с фитнес от 4 месеца . Искам да попитам как да си изчистя корема , защото имам малко мазнинки по него , нямам шкембе просто малко мазнини има. Освен бягане какво друго упражнение да правя , което бъро топи мазнините в областта на корема? Чувал съм , че скачането на въже също е доста добро упражнение за топене на мазнина, но това вярно ли е ?  Да добавя само , че тренирам корема упорито вече от 4 месеца и изкарах 6 плочки , които се виждат при стягане , но искам да се отделят като изчистя мазнините. Нямам за цел да отслабвам понеже съм 180 см и 70 кг и съм на 15 г точно в нормата съм си , просто искам да изчистя мазнината от корема.БЛАГОДАРЯ ПРЕДВАРИТЕЛНО :)

Обърни внимание на тази статия за корем.

Тъй като във вида си темата няма да има бъдеще (ето защо), прочети и ако имаш още въпроси, задай ги.