BCAA + Глутамин - как се приемат?

Здравейте наскоро си взех BCAA+Глутамин.Въпросът ми е как точно трябва да се приемат в тренировъчни и нетринировъчни дни.Мерси! (nlick)

По същия начин по, който е отбелязано на етикета, освен ако за не тренировъчните дни там не пише различен прием, което ме съмнява. Друг е въпроса, че така написан поста ти, човек се пита дали изобщо знаеш какво приемаш и имаш ли нужда от него.

Пише само за тринироващи дни и нищо повече, а за останалото време нищо не е изяснено.Целта ми е изчистване подкожни мазнини, сила и възтановяване.Избора правилен ли е.(ndolars)

Пише само за тринироващи дни и нищо повече, а за останалото време нищо не е изяснено.Целта ми е изчистване подкожни мазнини, сила и възтановяване.Избора правилен ли е.(ndolars)

Изброеното зависи повече от хранителния и тренировъчния режим. Ако въпросните режими са на ниво ще получиш възстановяване, но ако не са не чакай нищо. От въпросните добавки, изгаряне на мазнини няма как да получиш /тук се връщаме на тренировъчния режим/, а за силата отиваме вече при хранителния режим.

Какъв трябва да е хранителния и тринировачния ревим за да има резултат.Каква е храната за сила.

http://www.bb-team.org/hranene/statii/za/hranene-101 - хранене
http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi - хранителни режими
http://www.bb-team.org/fitness/statii/za/fitnes-101 - тренировки
http://www.bb-team.org/fitness/workouts - тренировъчни режими

Нали не очакваш да ти ги преразказвам всичките, само защото си попитал? Или ей така да ти съставя хранителен и тренировъчен режим, защото си ми симпатичен? Четеш и преценяваш какво е добре за теб. Спираш се върху хранителен и тренировъчен режим и пускаш тема във форума, но не като тоя бълвоч, който си изтряскал под формата на пост!
Тук колегата е обяснил как се пуска правилна тема: http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51808
Тук друг колега е обяснил как се задават въпроси: http://www.bb-team.org/forums/viewannounce/42883_26
Да напомня, че това не е тийн проблем и ако не искаш да получаваш отговори на въпроса ти “Какво да ям”, от типа “Яж ми .......” е добре да почетеш горните теми, да знаеш все пак какво искаш и последните две теми - как да пуснеш темата и как да попиташ.