Кой е правилния начин на упражненията?

Когато правя упражнения примерно згъване на права щанга за бицепс с много килограми който ги дигам трудно, но правилно усещам само как ми се е стегнал после мускулът. Викам ти ми, че правилният начин е когато ги правя с малко килограми, но да усещам после мускулът да гори. Как е по-добре за по-голяма ММ?

Модерация: темата не отговаря на изискванията в този форум.

Добре си се насочил “по-добре як и тъп от колкото само тъп”.

И двата метода си имат място,няма грешен начин зависи какви цели гониш.