следваща стъпка?съвети?

=

Зависи какви финанси имаш аз бих ти препоръчал гейнър или протеин,комбиниран с бцца и креатинова матрица!

Така като те гледам си гърмял със зенитно оръдие по врабчета :D
Спокойно, сега ако нямаш хранителен режим с, който да поддържащ тея кила, до няколко месеца им казваш довиждане ;)
Мазоли ми излязоха на пръстите да пиша, че без хранителен и тренировъчен режим ще си останете хърби, каквото и да взимате. Всъщност оставате по-голями хърби - джобовете са ви олекнали :D

п.п. Айде поне един новак да видя това лято да си пусне темата като хората, а не “Какво да взимам та да ставам як” (finger)

Предлагам новия ти стак да бъде - ориз+месо+яйца. Взимай го няколко месеца в сериозни количества и драсни един коментар да видим дали работи.

Няма как да не проработи,стига да се приемат правилно.Та това е “светата троица” на покачването на килограми. :)

=

Пробвай да ядеш по 7-8 пъти на ден аз лично не съм фен на войнишки диети и прочие особено когато взимаш добавки те искат ядене за да качваш,Специално тази програма която си показал я знам но до колкото знам пича СВАЛЯШЕ КГ с нея не качваше така че промени я :) колкото до добавки на истина оправи си храната ти си висок тряя ти много ядене :) там някакви войнишки диети дето ядеш 1 път на 2 дни според мен няма да са ти от голяма полза при положение че си начинаещ особено ти в началото имаш такъв кик старт който даже и със стероиди не е възможен по нататък така че възползвай се а ако толкова твърдо си решен че искаш добавки аз бих препоръчал CL white flood ,Gaspari size on max pref,Syntrax whey shake, доста добро комбо аз лично останах доволен ,но моя хранителен режим и тренировки са добре :)

Значи Head-hunter не знам що злобееш така преди да си ме попитал първо дали спазвам някакви режими.Спазвам хранителен и ако не си прочел 12 седмичен тренировъчен режим ,вече съм на друга 12 седмична програма,2 пъти седмично правя войнишка диета като през деня зимам сериозно количество течности + и до преди седмица,2 но експлоуда,направо ме сърбяха ръцете от прилив на енергия.По междо другото ,понеже не съм от хората ,които имат предразсъдъци към хранителните добавки ми се ще да ми дадете един точен и адекватен отговор.Не е от типа какво да правя,че да ставам як ами да ми дадете СЪВЕТ за едно добро продължение на досегашния ми метод... аман ,а да и няма финансови ограничения ,предлагайте каквото ви сърце дава ..

Не злобея - подигравам ти се :D
На тия килограми си се натъпкал с добавки - за смях и подигравки си, а и не ти е дошъл акъла, щом си продължил на ноексплоуд ;)
Що не спреш с добавките за 2 месеца и да ти видя резултатите от 12 седмичната програма с войнишката диета :D Също искам да видя какъв ще е напредъка ти като изредиш още няколко вида добавки и какво ще правиш след това :D
А като искаш адекватен отговор - пусни адекватна тема.
Ето ти два линка да разбереш защо темата ти прилича на порно:
http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51808
http://www.bb-team.org/forums/viewannounce/42883_26

[

Мерси на Филип Буцев ;) ... нз кое си е за подигравка ... ама такива разбирачи като тебе много ги има ;) се тая не смятам да ти обръщам внимание ... килограмите ше ги сваля само ако спра борбата,именно заради нея качих ...преди да почна добавките съм тренирал  чисто някъде година и половина ,така че такива порно маняци като тебе не ми се слушат

Е и летни билдъри, разбиращи добавките, като теб много ;) Радвам се, че ще съм лишен от вниманието ти, а сега ако можеше и от комарите да се лиша, щеше да е пълно щастието. Чудно като си тренирал година и половина - къде са ти резултатите или си бил 40 кг, когато си почнал? :D И аз не искам летни билдъри да пускат скапани теми из форума, но факт многа са ;)
Вместо да си вземеш поука се напъваш да джавкаш немощно, но внимавай да не се наакаш ;) Последната обида ще я пропусна, защото ми е под нивото да обиждам дребни, неграмотни хърби (giggle)
Бягай да си играеш на войници :D

=