Кажете ми какви храни трябва и не трябва да ям

да се яде за да имаш стегнат корем дори и някоя и други плочка

Има безброй теми специално за това във форума да не говорим че има и статии в сайта може просто да се по разтърсиш вместо да чакаш на готово.

Само 1 плочка ли :D

http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi
Ей тука. Първо четеш и след това питаш! Така пусната темата ти е за кофата!