Кое е по-добре за мен Бягане,Велометар,Въже

Извинете маи не е точно за този отдел но ако можете да ми помогнете ще съм ви благодарен  Здравейте аз съм на 13 години 157см 60кг имам доста мазнини (в областта на корема) тренирам 4 пъти в седмицата ( сплит ) преди това тренирах 2 месеца кръгова тренировка , плувам от време на време и бягам 2 пъти седмично.Но въпроса ми е кое е по добре да правя за изгаряне на мазнини да продължавам да бягам или да сменя на велометър или въже ??

Модерация: темата не отговаря на изискванията в този форум.

Не е нужно да сменяш нищо , бягането според мен е най-добрата кардио тренировка , но ако добавиш въже и велоаргометър ефекта ще е още по-голям .Имай в предвид , че с въжето и велоаргометъра се отслабва най-вече в краката .Но най-вече ако искаш да отслабнеш трябва правилно хранене ;)

Имай в предвид, че е много вероятно да пораснеш на височина и направо ще се изцедиш ;] аз на 13 бях под 150 см на 58 кила, на 15 стана 183см 67 кила и гледката не беше много красива ;д

Неразбрах какво общо има изцеждането , но нищо . И при мен се е случвало , на 12-13 г. бях 157см на 47кг , а на 14 станах 170см на 51 кг . Почнах с фитнеса , качих 4-5 кила и ся сам по-доволен.

Извинете маи не е точно за този отдел но ако можете да ми помогнете ще съм ви благодарен  Здравейте аз съм на 13 години 157см 60кг имам доста мазнини (в областта на корема) тренирам 4 пъти в седмицата ( сплит ) преди това тренирах 2 месеца кръгова тренировка , плувам от време на време и бягам 2 пъти седмично.Но въпроса ми е кое е по добре да правя за изгаряне на мазнини да продължавам да бягам или да сменя на велометър или въже ??

Бягай или играй навънка на футбол,яж само хубави храни ,не яж боклуци и всичко само ще се нареди :)