Не мога да сваля корема ..

Здравейте ,на 16г. съм , тежа 69кг ,ръст-176см.От 2г. и 5 месеца тренирам колоездене.Преди да започна да тренирам бях дебел,но след тежките тренировки успях да сваля мазнините от цялото тяло ,само корема не успявам.Трябва ли да почвам някаква диета за да го сваля ?

Корема особено при мъжете е доста труден за оформяне,тъй че,да трябва ти хранителен режим.

Ако не дадеш подробна информация за себе си, няма кой да ти помогне.

Правилно пускане на тема - наблегни на препоръка №4.

Поправих се.

Трудно е човек да си представи корем при твоето телосложение. При 176 ръст, 70кг. дори са малко, но често килограмите не могат да ни кажат нищо по отношение на композицията на тялото.

Би ли уточнил - имаш дебел слой мазнини по корема или е издут напред като при бременните? Когато го стегнеш пред огледалото виждат ли се плочките?

Иначе - да, ще ти е нужен хранителен режим. Той е нужен не само, за да се изчистим от излишните мазнини, а за да бъдем и в добро здраве. Няма да сбъркаш ако започнеш да се храниш правилно. Това ме подсеща да попитам - как се храниш в момента? Ако можеш да напишеш какво си ял последните 3 дни ще е супер.

Поздрави!

Без да си гледаш храненето няма да стане.